Auringonpolttama: miten suojautua ja miten hoitaa sitä? Lääkärin vastaukset

Epänormaali helleaalto, joka on ollut ympäri maata kolmannen viikon ajan, on tuonut auringonpolttaman ongelman esiin. Kyllä, kesällä voit saada ne vain puolessa tunnissa avoimessa auringossa. Auringonpolttaman erityinen salakavala on siinä, että ihovaurioita ei ole mahdollista havaita heti, vaan vain 2-3 tuntia sen jälkeen.

Mitä sinun pitäisi tehdä suojellaksesi itseäsi ja lastasi tältä ongelmalta? Kuinka auttaa palovammassa? Mitkä keinot tuovat helpotusta, ja mikä päinvastoin vain pahentaa sitä? Lastenlääkäri kertoi asiasta Irina Lukankina.

Aluksi lyhyt koulutusohjelma. Auringonpolttama on ihon vaurio, joka aiheutuu suorasta auringonvalosta. Iho voi reagoida eri tavoin soluvaurioiden vuoksi. Ihmisillä, joilla on vaalea fototyyppi (1 ja 2), tulehdus alkaa välittömästi, ja joilla on tummempi iho (fototyyppi 3,4 ja 5), ​​melaniini tuotetaan ensin ja rusketus ilmestyy.

Tarkkaan ottaen sekä auringonpolttama että palovammat ovat kahdenlaisia ​​vaurioita ihon yläkerroksessa. Mutta rusketus alkuvaiheessa suojaa tulehduksilta. Kuitenkin sekä vaaleat että tummat nahat voivat palaa auringossa palamaan. Ensimmäisen ja toisen fototyypin ihmisille 15 minuuttia avoimessa auringossa riittää ihon vaurioitumiseen. Tummemmille 1-2 tuntia riittää.

Auringonpolttamisen ehkäisy

Emme mene ulos auringolle ja voidellaan aktiivisesti kerma / istockphoto.com

Ihannetapauksessa auringonpolttamista on parasta välttää. "Yleisesti hyväksytty sääntö: auringon aktiivisuuden huipulla suoraa auringonvaloa tulisi välttää iholla", Irina Lukankina sanoo. - Kesäkaistallamme tämä aika on noin klo 11–16 illalla. Tällä hetkellä meidän ei pitäisi olla lainkaan avoimessa auringossa. Jos nämä ovat kävelylenkkejä, niiden pitäisi olla varjossa. Jos ei varjossa, nämä ovat suljettuja vaatteita, hattu reunalla, pisimmät hihat ja jalat. Ihmisille, joilla on erittäin herkkä vaalea iho, on erikoisvaatteita, joissa on UV -suodatin. "

Muista avata ihoalueita kävellessäsi levitä aurinkovoidetta. "Sitä tulisi levittää 15-20 minuuttia ennen auringonottoa ja uusia 2 tunnin välein", suosittelee Irina Lukankina. - Vaikka et kylpeä, suojakerros pestään iholta hikoilun aikana. Uiminen on erillinen aihe, tässä tapauksessa kerma on uusittava heti veden poistumisen jälkeen. "

Älä katso sanoja "vedenpitävä" kermaetiketissä. Normien mukaan tämä sana voidaan kirjoittaa, jos kerma pysyy puoliaktiivisena kahden 20 minuutin kylpy jälkeen. Kiinnitä huomiota sanaan "puoli". Veden tultua saat lattiasuojan ilmoitetun SPF -tason sijasta.

Muista myös tarkistaa auringon aktiivisuus ennen kuin menet ulos tai rannalle. Tämä indikaattori näkyy nyt lähes kaikissa sääennusteissa. Jos sana "pitkä" on tämän sarakkeen vieressä olevalla sivustolla, lykkäämme suunniteltua kävelyä tai suojaudumme auringolta mahdollisimman paljon.

Ensiapu auringonpolttamalle

Auringonpolttama voi olla varsin tuskallista / istockphoto.com

Auringonpolttaman salakavala (toisin kuin muut termiset ihovauriot) on, että se ei ole heti näkyvissä. "Jos palovamma on jo tapahtunut, näemme ja tunnemme sen ensimmäiset merkit vasta 2-3 tunnin kuluttua", Irina Lukankina sanoo. "Ihovaurioiden suurin ilmeneminen tapahtuu noin 12-13 tuntia altistumisen jälkeen."

Hyvä uutinen on, että tämä on itsestään ohi oleva ilmiö. Vaikka et tekisi mitään, oireet häviävät vaurion asteesta riippuen 4-10 päivän kuluttua ja iho paranee itsestään. "Jos se on vain punoitusta, se häviää 3-4 päivässä, jos se on voimakas palovamma, jossa on rakkuloita ja iholta irtoaminen, se paranee pidempään, 7-10 päivää, ja se poistuu kuorimalla ihoa." asiantuntija sanoo.

Epämiellyttävä uutinen on, että tänään ei ole tuotteita, joiden tehokkuus olisi todistettu ja jotka voisivat nopeuttaa ihon uudistumista. Kaikki mitä voit tehdä, on lievittää sairauttasi, koska palovamma voi olla melko tuskallista.

• Voimakas kipu, voit ota kuumetta alentavaa ainetta, neuvoo Irina Lukankina. Ei alentaa lämpötiloja, mutta lievittää kipua. Ibuprofeeni sopii parhaiten näihin tarkoituksiin. Mutta parasetamolilla voi olla myös hyvä analgeettinen vaikutus. Aikuisille ja lapsille lääke on annettava oireenmukaisesti ikään liittyvällä annoksella.
• Aloe veraa sisältävillä voiteilla ja geeleillä ei ole huonoa paikallista vaikutusta. Ne kosteuttavat ja viilentävät ihoa ja voivat myös vähentää palovamman epämukavuutta. Ota viileä suihku ja pyyhi ihoalue varovasti vedellä ja levitä sitten kosmeettinen tuote palovammalle.
• Auringonpolttamiseen käytettävistä lääkkeistä sopivat pantenolia sisältävät suihkeet ja geelit. Se lievittää ihon ylemmän kerroksen tulehdusta ja lievittää tilapäisesti kipua. Voit myös levittää hydrokortisonia kehon kärsineille alueille. Näihin tarkoituksiin on kuitenkin parempi ostaa ei voide, vaan emulsio ulkoiseen käyttöön.
• Jos palovamma liittyy turvotukseen, on sallittua ottaa antihistamiini tai levittää geeli, jossa on allergiaa estävä komponentti, poltetulle alueelle.
• Muista juoda mahdollisimman paljon nestettä auringonpolttamana - mieluiten puhdasta viileää vettä. Vaurioituneen ihon uudistamiseksi keho "poistaa" veden kaikista muista kehon osista, joten palovammojen yhteydessä on suuri nestehukka
• Kermalla, kefirillä, kurkulla ja kaalinlehdillä on paikka olla. Mutta muista, että kaikki nämä kansanlääkkeet eivät paranna, vaan vain viilentävät vaurioitunutta ihoa. "Pakkauksia viileällä vedellä voidaan käyttää samalla tavalla: kostuta pyyhe ja levitä palaneelle alueelle", Irina Lukankina kommentoi.

Mitä ei saa tehdä auringonpolttaman kanssa

Vakavien ihovaurioiden tapauksessa menemme lääkäriin / istockphoto.com

• Jos iho altistuu auringolle, ei ole suositeltavaa käyttää paikallisia kipulääkkeitä (kuten lidokaiinia tai bentsokaiinia) iholle. Palovammojen lisäksi ne voivat aiheuttaa ärsytystä ja jopa aiheuttaa allergisen reaktion.
• Sinun ei tarvitse levittää jäätä pakastimesta vaurioituneelle alueelle. Ensinnäkin se kouristaa verisuonia ja hidastaa verenkiertoa ja estää siten ihon uudistumista. Toiseksi, "ylivalottamalla" jäätä, voit myös aiheuttaa kylmän palovamman kipeälle paikalle.
• Älä käytä kasvis- tai kasviaineita palovamma -alueella. kosmeettinen öljy. Se muodostaa kalvon ihon pinnalle ja vaikeuttaa ilman pääsyä. Yksinkertaisesti sanottuna se estää palon luonnollisen jäähtymisen

Jos palovamma on vakava, laajalle levinnyt ja siihen liittyy rakkuloita, muista seurata yleistä hyvinvointiasi. ”Tosiasia on, että ihosolujen aineet voivat aiheuttaa myrkytyksen kehossa. Pahoinvointi, oksentelu, päänsärky ja kuume ovat kaikki selviä merkkejä siitä, että sinun on mentävä lääkäriin. Joskus palovammoissa, joissa on tällainen voimakas myrkytys, hoito sairaalassa voi olla tarpeen ”, Irina Lukankina summaa.

Sinua kiinnostaa myös lukea:

5 syytä olla ottamatta aurinkoa kesällä auringossa: se on tappavaa

Aurinkoallergia lapsella: syyt, oireet ja hoito