12 perherituaalia, jotka opettavat vastuuta ja ystävällisyyttä

American Psychological Association on julkaissut materiaalin, joka perustuu 50 vuoden rituaalitutkimukseen. Ja hänen mukaansa perherituaalit tarjoavat lapsille psykologista vakautta, menestystä koulutuksessa ja jopa terveyttä. Ne auttavat erityisesti vaikeissa elämäntilanteissa: siirtymäkausi, vanhempien avioero tai ongelmat koulussa.

Vastuullisuusrituaaleja

Nämä rituaalit osoittavat lapsille, että kova työ voi olla myös nautittavaa. Joten he ymmärtävät, mikä vastuu on pienestä pitäen.

1. Kotityöt. Lapset rakastavat tuntea olevansa tärkeitä. Heidän on tärkeää ymmärtää se esimerkiksi ilman heidän osallistumistaan kattausperheenjäsenet eivät voi ruokailla. Anna lapsellesi yksi näistä kotitöistä.

2. Siivousaika.

Määritä, mikä viikonpäivä koko perhe osallistuu kodin siivoamiseen. Anna lasten pitää hauskaa, vitsailla heidän kanssaan, laulaa lauluja, mutta talo on saatettava järjestykseen.

3. Yleisiä tehtäviä. Työ, jonka parissa koko perhe työskentelee, on ennennäkemätön ilo. Olipa kyse herneiden kuorimisesta tai seinän maalaamisesta.

Ystävälliset rituaalit

Seuraavat rituaalit voivat auttaa opettamaan lapsellesi ystävällisyyttä ja myötätuntoa:

4. Meditaatio. Lyhyen rakkauden ja ystävällisyyden meditaation voit tehdä koko perheen kanssa ennen nukkumaanmenoa. Se rohkaisee lapsen parhaita tunteita, tulevaisuudessa se auttaa lapsia olemaan positiivisia ja anteliaita kiitoksessa. Sano mitä haluat perheellesi: onnea, terveyttä, suojaa kaikilta vaivoilta.

5. Vapaaehtoistyö. Perhevapaaehtoistyö ei ole kovin suosittua Ukrainassa. Mutta kun autat vapaaehtoisesti ja ilmaiseksi muita, osoitat lapsillesi välinpitämättömyyttä ja ystävällisyyttä. Apua esimerkiksi kodittomien keittiöön.

Positiivisen asenteen rituaaleja

Ne lievittävät stressiä ja nostavat positiivisen mielialan tasoa kaikissa perheenjäsenissä.

6. Minuutin halauksia. Tämän rituaalin avulla perhe voi hidastaa vauhtia. Riittää, kun varaat 5-10 minuuttia töiden tai koulun jälkeen halaamalla toisiaan. Kelly Holmes, Happy You, Happy Family -kirjan kirjoittaja, suosittelee tätä menetelmää, jos perheessä on ahdistusta tai stressiä.

7. Päivän keskustelut. Analysoi päivä, muista kaikki miellyttävät asiat ja ei niin paljon, voit illallisella. Yritä saada lapsesi puhumaan. Älä kommentoi tai korjaa lastasi, vain kuuntele häntä.

Viestintärituaalit

Nukkumaanmeno -rituaalit ovat tehokkaimpia. Ne auttavat vahvistamaan siteitä lasten kanssa, rentouttamaan heitä unelma ja yleensä niillä on hyvä vaikutus lasten psyykkiseen terveyteen.

Tässä muutamia ideoita:

8. Hieronta. Jos lapsesi reagoi hyvin kosketukseen, lopeta ilta rentouttavalla hieronnalla.

9. Lauluja. Valitse pari hyvää yötä -laulua ja laula ne hiljaa yhdessä.

10. Tarinoita. Kuvittele lastesi kanssa. Voit valita pari hahmoa ja antaa lapselle mahdollisuuden keksiä niihin liittyvä tarina.

11. Nukkumaanmenot voivat olla erittäin hauskoja. Voit esimerkiksi sanoa "Hyvää yötä" jokaiselle lapsen kehon osalle: "Kauniita unia, kantapää; Nuku rauhallisesti, nokka. " Kaikki tämä liittyy suudelmiin.

12. Teema -iltoja.. Esimerkiksi perjantai on pizzapäivä. Kokkaa yhdessä, nauti.

Sinua kiinnostaa myös:

Vahva rituaali onnellisuuteen perheessä

Vanhemmuustesti: valitse alus ja selvitä, millainen perhe sinulla on