Raskauden suunnittelu: tarkistuslista tuleville vanhemmille

On tapana suunnitella kaikki elämän tärkeät tapahtumat. Ennen asunnon ostamista tutkimme huolellisesti alueen ja kehittäjän maineen. Ennen häät valitsemme päivämäärän, miettimme mekkoa, etsimme ihanteellisen paikan juhliin. Jopa lomalla harvat ihmiset menevät satunnaisesti: useammin kuin ei, me kaivamme lomakohteiden ja hotelliarvostelujen ominaisuuksia pitkään ja huolellisesti. Raskaus on tältä osin yksi tärkeimmistä tapahtumista nuoren perheen elämässä, mikä vaatii hyvin harkittua valmistelua. Gynekologi kertoi Telegram-kanavallaan, mihin on kiinnitettävä huomiota tuleville vanhemmille ennen lapsen syntymistä. Anastasia Gerasimova

Puhtaasti teoreettisesti terveiden vanhempien ei tarvitse valmistautua vauvan syntymiseen. Me kaikki tiedämme kuitenkin, että maassamme ei ole terveitä ihmisiä, on olemassa tutkimattomia ihmisiä. Tämä vitsi on vain murto-osa vitsi. Ukrainan ekologia, samoin kuin huonot tavat ja nuoruudellemme tyypilliset terveelliset elämäntavat, johtavat usein odottamattomiin seurauksiin. Tällaisia ​​ovat esimerkiksi ylipaino, nuorten miesten ja naisten hypertensio, sappikivitauti tai krooniset maha-suolikanavan sairaudet.

Tämä ei välttämättä häiritse tulevaa raskautta, mutta voi vaikeuttaa sen etenemistä. Siksi on parempi valmistautua etukäteen mahdollisiin yllätyksiin kehostasi. Jos päätit tiukasti, että on aika saada vauva, lykätä tämän päätöksen aktiivista toteuttamista elämässä vain 2-3 kuukaudella. Tee tälle ajalle yksityiskohtainen toimintasuunnitelma: mitä muuttaa elämässäsi, mitä tarkistaa ja mitä parantaa. Tätä varten olemme koonneet yksinkertaisen tarkistuslistan, jossa korostimme Anastasia Gerasimovan avulla tärkeimmät kohdat valmistellessasi lapsen syntymistä.

Tietojen kerääminen

Ennen lähtöä ulkomaille ihmiset yrittävät aina kerätä mahdollisimman paljon tietoa uudesta paikasta: ilmastovivahteet, kansalliset tavat, kieli ja mentaliteetin erityispiirteet. Raskaus ei ole vain matka, se on muuttaminen ulkomaille pysyvään asuinpaikkaan. Mitä enemmän tiedät siitä, sitä helpompaa sinulle on ymmärtää, mitä sinulle tapahtuu prosessin aikana. Samanaikaisesti on suositeltavaa olla istumatta naisten foorumeilla eikä lukea sieltä kauhutarinoita ja muiden ihmisten negatiivisia kokemuksia. Aloita asiantuntijakirjoista raskaudesta, sikiön kehityksestä ja sikiön muodostumisesta. Yhdessä kumppanisi kanssa voit ilmoittautua tuleville vanhemmille tarkoitettuihin kursseihin - pariskunnat käyvät siellä paitsi raskauden aikana myös ennen lapsen syntymistä.

Vierailu terapeutille

Tulevat vanhemmat voivat käydä terapeutin luona yhdessä / istockphoto.com

Muutama kuukausi ennen suunniteltua hedelmöittymistä, mene kumppanisi kanssa ennaltaehkäisevälle vierailulle terapeutille. Selitä vierailun tarkoitus ja ota yhteyttä mahdollisiin kroonisiin sairauksiin. Jos sinulla on erityisiä valituksia, terapeutin tulee ehdottomasti ohjata sinut kapeasti erikoistuneiden asiantuntijoiden luokse. Saatat joutua käymään gastroenterologin, kardiologin, neurologin tai muun lääkärin luona. Tämä on tärkeää paitsi diagnoosin kannalta. Jos sinulla on jo kroonisia sairauksia, lääkäri voi auttaa sinua säätämään elämäntyyliäsi tai hoitoasi.

Käynti hammaslääkäriin

Muista käydä hammaslääkäriisi ennen raskautta / istockphoto.com

Raskaana oleville naisille suositellaan käyntiä hammaslääkäriin ensimmäisen kolmanneksen aikana. Myöhemmin hampaita voidaan hoitaa lääkityksellä (paikallispuudutus) vain akuutin kivun sattuessa. Siksi on parempi huolehtia hampaiden ja ikenien kunnosta etukäteen. Yritä päästä eroon kaikista, jopa pienimmistä, suuontelon ongelmista, ja valitse oikea hammashoito erikoislääkärin kanssa. Muista, että raskauden aikana hampaiden rappeutumisen ja ikenetautien riski kasvaa.

Käynti gynekologin / urologin luona

Gynekologi on erikoislääkäri koko raskauden ajan. Voit mennä hänen luokseen viimeisenä terapeutin ja kapean profiilin lääkäreiden jälkeen. Lääkäri tarkistaa lisääntymisjärjestelmän yleisen kunnon, määrittää valmius raskauteen ja antaa neuvoja vitamiineja ja kivennäisaineita, ja määrää sinulle myös pakolliset testit sukupuoliteitse tarttuville infektioille matkalla. Joissakin tapauksissa gynekologi voi neuvoa sinua menemään geneettisen lääkärin luokse (jos sinulla tai miehelläsi on ollut perheessä geneettisiä sairauksia). Sinun ei tarvitse ajaa itse genetiikkaa: tarpeettomat testit voivat kylvää tarpeettomia epäilyjä sieluusi.

Analyysien toimittaminen

Tulevien vanhempien on läpäistävä sarja testejä / istockphoto.com

Kaikki vaaditut analyysit sinun tulee määrätä terapeutti ja gynekologi. Jos asiantuntijoilta puuttuu jotain, voit pyytää heiltä lähetyksen tai suorittaa nämä testit itse. Anastasia Gerasimova neuvoo raskauden suunnitteluvaiheessa tarkistamaan kehosi seuraavien parametrien mukaan:

• yleinen verikoe (hemoglobiini- ja ferritiinipitoisuuden selvittämiseksi ja testien ongelmien varalta raudanpuuteanemian diagnosoimiseksi ajoissa)
• biokemiallinen verikoe (tärkein indikaattori tässä on veren glukoosipitoisuus)
• sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden testit (HIV, vasta-aineet hepatiitti B: lle ja C: lle, treponeman vasta-aineet vaaleat). On myös suositeltavaa lisätä tähän klamydian, tippurin, Trichomonasin ja mykoplasman analyysit.
• jos et ole rokotettu vihurirokkoa, vesirokkoa ja tuhkarokkoa vastaan, sinun on testattava näiden tautien vasta-aineet ja mahdollisesti suoritettava tarvittava rokotus (esimerkiksi vihurirokkoinfektio raskauden aikana voi johtaa poikkeavuuksiin sikiö)
• verikoe TSH: lle (kilpirauhasta stimuloiva hormoni, joka testaa kilpirauhasen toimintaa)

Foolihapon ottaminen

Ennen raskautta sinun on aloitettava tarvittavien hivenravinteiden ottaminen / istockphoto.com

Tämä lääke on pakollinen kaikille raskaana oleville naisille ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana (enintään 12 viikkoa), jotta voidaan sulkea pois sikiön hermoputken ja sen koko hermoston kehitysvirheet. Gynekologit suosittelevat kuitenkin aloittamista foolihappo paitsi raskauden aikana myös raskauden suunnitteluvaiheessa. Annos, joka voi estää syntymättömän lapsen hermoputken kehittymisen viat, on 400-800 mgq foolihappoa päivässä. Lääkärisi tulee määrätä tarkka annos testitulosten perusteella. Terveelle naiselle 400 mikrog / päivä riittää, mutta diabetes mellituksella foolihappoannos voidaan nostaa 800 mikrogrammaan / päivä.

Lisää vitamiineja

Raskauden suunnitteluvaiheessa odottava äiti voi alkaa juoda erityisiä vitamiinikomplekseja (muista huomata: jos kompleksi sisältää foolihappoa, sen lisäsaanti ei ole tarvittu). Ne eivät vahingoita äidin yleistä tilaa. Anastasia Gerasimova korostaa kuitenkin todella tärkeästä ja välttämättömästä D-vitamiinin saantia (annoksena 500-1000 IU päivässä) ja jodatun suolan kulutusta. Voit lisäksi ottaa kompleksin Omega-3: n tai Omega-6: n kanssa, mutta on parempi saada nämä hapot ei tableteista, vaan oikean tasapainoisen ruokavalion avulla, lääkäri neuvoo.

Terveiden elämäntapojen

Terveellinen elämäntapa on avain onnistuneeseen raskauteen / istockphoto.com

Kolme kuukautta ennen suunniteltua hedelmöittymistä, yhdessä kumppanisi kanssa, jos mahdollista, luopua huonoista tottumuksista. Ensinnäkin, lopeta tupakointi (mukaan lukien vesipiippu). Tupakointi raskauden aikana voi johtaa sikiön hypoksiaan, aiheuttaa keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen. Käytetty savu on myös erittäin haitallista äidin ja lapsen terveydelle, joten opeta kumppanillesi (ellei hän voi lopettaa tupakointia) ja läheisille, että tupakointi on kielletty talossa.

Alkoholin lopettaminen tulisi suunnitella myös ennen raskautta, ei raskauden aikana. Alkuvaiheessa et ehkä huomaa muutoksia kehossasi. Samanaikaisesti on osoitettu, että alkoholi läpäisee istukan ja voi vahingoittaa vauvaa. Alkoholi, jopa pieninä määrinä, voi aiheuttaa keskenmenon tai aiheuttaa poikkeavuuksia sikiön kehityksessä.

Ylipaino voi johtua myös huonoista tottumuksista. Ylimääräiset kilot raskauden aikana eivät lisää keveyttä odottavalle äidille. Raskaana olevilla naisilla verenpaine ylipainon vuoksi usein "hyppää" ja muodostuu veritulppia, he kärsivät enemmän turvotuksesta ja sietävät fyysistä rasitusta huonommin. Asiantuntijat sanovat, että raskausdiabetes kehittyy usein ylipainon taustalla raskauden aikana. Siksi raskauden suunnitteluvaiheessa tarkista painoindeksi. Yli 25 painoindeksi osoittaa, että sinulla on tarpeettomia kiloja, ja pisteet yli 30 osoittavat liikalihavuutta.

Sinua kiinnostaa myös lukeminen:

Mitä kysymyksiä sinun tulisi kysyä lääkäriltäsi ennen raskautta: täydellinen luettelo

Mitä pitäisi tehdä ennen raskautta?

Synnytyksen jälkeinen aika: mitä sinun tarvitsee tietää myöhäisestä raskaudesta