Vaikka tämä takaa 100-prosenttisen menestyksen, sinun ei pidä unohtaa neuvoja.
Tänään puhumme Tuotteetjoka valmistaa kehosi sikiöön.
Hunaja
Varhaisen raskauden nopeuttamiseksi sinun on minimoitava sokerin saanti. Se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja antaa keholle välttämättömiä mineraaleja ja vitamiineja.
Rasvat
Terve raskaus tarkoittaa terveellistä hormonaalista tasapainoa. Lisäksi sinun pitäisi parantaa kuukautiskiertoa, jos sinulla on tällainen ongelma. Sisällytä pellavansiemenöljy, chia-siemenet, saksanpähkinät, oliivit ja avokadot ruokavalioon.
Foolihappo
Folaatin päiväannos naiselle on 400 mikrogrammaa. Se vähentää vauvan syntymävikojen riskiä. Foolihappoa löytyy seuraavista elintarvikkeista: persilja, salaatti, kaali, punajuuret, kurkut ja palkokasvit.
Lisäksi olet kiinnostunut lukemaan,
- 5 epäterveellistä ruokaa ruokimme säännöllisesti lapsiamme
- TOP 3 syytä sulkea maitotuotteet pois ruokavaliosta
- Ruoat, jotka häiritsevät laadukasta unta
