Kuinka tehdä juoma, jonka jopa nirsoin lapsi juo? Mutta tärkeintä on, että samalla se ei ole haitallista terveydelle. Ota huomioon reseptimme terveellisille juomille lapsille
Avokado Banana Smoothie
Smoothie on kätevä, koska siihen voi huomaamattomasti sekoittaa rakastamattoman, mutta välttämättömän ainesosan. Smoothie voi perustua mehuun (älä ota kauppaa), kasvi- tai lehmänmaitoon, veteen. Lisää - lisää hedelmien läsnäolon ja lapsen maun mukaan.
Avokado juomissa ja smoothieissa - hyödyllinen lisäys / istockphoto.com
Ainekset:
Pehmeä avokado - 1 kpl.
Banaani - 1 kpl.
Oranssi - 1 kpl.
Kookosmaito - 250 ml
Hunaja - 1 rkl. l.
Keittomenetelmä. Lisää massa tehosekoittimen kulhoon avokado, banaani, hunaja, raastettu appelsiinikuori (makuun) sekä sen mehu. Lisää maitoa ja hunajaa, vatkaa tasaiseksi. Jos pakastat banaanin ensin, smoothie jäähtyy miellyttävästi.
Marjamehu
Hedelmäjuoma on hyvä vaihtoehto tylsälle kompotille. Juoma on erityisen suositeltavaa juoda keväällä, koska se valmistetaan marjoista - tuoreista tai jäädytetyistä, mikä on erittäin hyödyllistä vitamiinien nälkäiselle lapsen keholle.
Ainekset:
Marjat (herukat, karpalot, vadelmat) - 250 g
Vesi - 500 ml
Sitruuna - 2 kiilaa
Keittomenetelmä. Laita marjat kattilaan, lisää vettä, purista sitruunamehu. Keitä 20 minuuttia. Jäähdytyksen jälkeen hunajaa voidaan lisätä.
Inkivääri mintun limonadi
Tällainen juoma ei vaadi ruoanlaittoa, se on terveellistä, koska inkiväärijuuri on erilaisten varastotila vitamiineja. Se vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa ruokahalua. Huomioithan, että inkivääripohjaisia juomia ei suositella ennen 2 vuoden ikää.
Ainekset:
Sitruuna - 1,5 kpl.
Inkiväärijuuri - 20 g
Minttu - pari oksaa
Hunaja - 50 g
Vesi - 1 l
Keittomenetelmä. Laita hunaja astiaan, purista sitruunamehua haarukalla, lisää hunajaa, hienonnettua inkivääriä, laita minttua. Sekoita kaikki perusteellisesti, lisää vettä ja anna sen hautua 30 minuuttia. Tehty!
Sitruspommi
Sitrushedelmät sisältävät vitamiineja, pektiinejä, fytonisideja, ravintokuitua ja kuitua. Niillä on bakterisidinen vaikutus, vahvistavat sydän- ja verisuonijärjestelmää. Kolmen vuoden ikään asti sitrushedelmiä ei suositella annettavaksi, koska ne voivat aiheuttaa allergisen reaktion.
Sitruspommi - vitamiinivarasto / istockphoto.com
Ainekset:
Oranssi - 2 kpl.
Sitruuna - 0,5 kpl.
Greippi - 0,5 kpl.
Hunaja - 2 rkl. l.
Kevyesti hiilihapotettu vesi - 0,5 l
Keittomenetelmä. Ohita kuoritut hedelmät mehustimessa. Lisää hunajaa saatuun tuoreeseen ja sekoita, kunnes se on liuennut, laimenna vedellä.
Värikäs booli
Tämä juoma on epätavallinen - se sisältää vihanneksia. Kyllä, kyllä - porkkanat! Se tekee juomasta kirkkaan, terveellisen, eikä porkkanoita ole käytännössä maistu.
Ainekset:
Porkkanat - 1 kpl.
Päärynä - 1 kpl.
Apple - 1 kpl.
Mantelimaito - 250 ml
Vesi - 50 ml
Keittomenetelmä. Vie valmistetut vihannekset ja hedelmät mehustimen läpi. Lisää niihin maitoa ja vettä. Makeista lusikalla hunajaa samalla tavalla.
Muista tuo:
Juomat pikkulapsille: mitä saa
