Tutkijat ovat selvittäneet, kenellä on suurempi aivohalvauksen riski - kasvissyöjillä tai lihansyöjillä
Onko parempi olla kasvissyöjä vai lihansyöjä?
Oxfordin tutkijat paljastavat tulokset tutkimusta, jota johdettiin 18 vuotta. Siihen osallistui yli 48 tuhatta ihmistä, jotka eivät kärsi sydänsairauksista ja aivohalvauksista. Heidän joukossaan - 23,5 kasvissyöjää (mukaan lukien tiukat vegaanit ja pescetaarit, jotka syövät kalaa ja äyriäisiä) ja 24 tuhatta lihansyöjää.
Kävi ilmi, että vegaani ja kasvissyöjä elämäntapa vähentää sepelvaltimotaudin riskiä peskealaisten 13%. Mutta! Poikkeuksellisen kasvipohjainen ruokavalio lisää aivohalvauksen riskiä 20%.
Yleensä olemme tulleet siihen tulokseen, että menetämme aina jotain, riippumatta siitä, mitä ruokavaliota noudatamme.
Siksi suosittelen, että käyttäytyt vain viisaasti. Syö maltillisesti, monipuolisesti, varokaa glykaation lopputuotteet, johtaa aktiivista elämäntapaa, älä käytä alkoholia väärin ja älä tupakoi lainkaan.
Lääkäri Pavlova
Miksi liha on tärkeää?
Kuinka lihan välttäminen johtaa varhaisiin ryppyihin
