Todennäköisesti löydät nämä oireet itse - tarkista se!
Asiantuntijat ovat jo kauan sitten päättäneet digitaalisen väsymyksen merkit:
- viivyttely. Silloin henkilö ei voi pakottaa itseään ryhtymään asioihin, ja selaa sen sijaan Instagram-syötettä, tykkää videoista.
- muistin ongelma. Ystävät, muistatko edes ulkoa parhaan ystäväsi puhelinnumeron? Todennäköisesti sinulla on se autodialerissa ...
- heikentynyt tuottavuus. Yksinkertaisimmat tehtävät vievät tunteja, etkä voi edes ymmärtää, miksi näin on.
- kaoottinen ajanhallinta. Et suunnittele mitään eikä voi edes ajatella sitä, elämä kiirehtii mutaisena virtana, ja sinä yhdessä pelimerkkien kanssa pyörryt pyörteissä.
On jopa fyysisiä merkkejä:
- päänsärky,
- lihasjännitys,
- fantomivärähtelyt reiden alueellaikään kuin viesti olisi tulossa puhelimeesi taskussa. Tässä tapauksessa puhelin voi makaa melko rauhallisesti pöydällä.
Ja surullisin asia koko tästä merkkiluettelosta on menetetyn mahdollisuuden oireyhtymä
. Näyttää siltä, että koko maailma kiirehti jonnekin, jotain tapahtuu jossain, ja kaikki on samalla tavalla kanssasi. Olet toivottomasti jäljessä. Olen jopa sisällä ClubHouse ilmoittautunut (@doctorPavlova), vaikka tunnen vakavan ylikuormituksen kaikilla rintamilla.Mitä tehdä?
Ainoa lääke tähän kaikkeen on informatiivinen detox. Sammuta puhelin, jätä se kotiin ja mene metsään, suksilla. Yritä viettää vähintään yksi vapaa päivä viikossa ilman aparaitteita. No, ainakin puoli vapaapäivää. No, ainakin pari tuntia ennen nukkumaanmenoa. No, ainakin ...
Lääkäri Pavlova
Oletko huomannut digitaalisen väsymyksen merkkejä itsessäsi? Kuinka taistelette häntä vastaan?
