Pehmeä iho, kirkas soikea kasvot, ei ryppyjä on aina pidetty ominaisuuksia nuoruuden ja tuoreuden. Mutta ajan kuluessa, on edessä ikääntymistä, ihon ryppyjä, yhä vähemmän elastinen, luonnollista hehkua katoaa.
Muutos on välttämätön, mutta on olemassa joitakin keinoja, joiden avulla viivästyttää oireiden ja pitkät pysyä nuorena ja hyvin hoidettu.
Yksi tehokkaimmista tekniikoista harkita erityisiä harjoituksia kasvoille. He eivät vie paljon aikaa ja vaativat lisäkustannuksia ja vakaa positiivinen tulos näkyy muutamassa kuukaudessa.
TOP 5 harjoituksia kasvoille, estäen juonteita ja turvotus
Siirretyn ryppyjä silmien alueella
Ota mukava asento, avaa silmäsi, katso eteensä. Siirrä silmät ensin myötäpäivään 10-15 kertaa, sitten vastapäivään. Ei ole tarpeen rasittaa liikaa silmien lihaksia. Suorita jokainen käyttää päivittäin, aamulla ja illalla.
Auttaa vahvistamaan lihaksia periorbitaalisen alueella on erinomainen ehkäisy ryppyjä ja ptoosin-ray kudosten silmien ympärillä.
Siirretyn ryppyjä otsalle
Laita otsa palmu, niin että kärjet etusormea koskettaa kulmakarvat. Kiinnitä iho kulmakarvojen yläpuolella ja sormet tukevasti yrittää jättää niitä. Ajo 20 rinnakkaista.
Tehdä joka päivä, 2 kertaa. Se auttaa rentoutumaan lihaksia, lievittää stressiä. Ajan myötä silottaa ryppyjä ja estää uusia.
Harjoitus vyöhykkeen suun ympärillä
Aseta kämmenelle pystysuunnassa lähelle suupielet. Pikkusormensa jäävät rajan suupielet, huulet eivät kuulu. Vedä huulet eteenpäin niin pitkälle kuin mahdollista, sillä jos tekee suudella. Toista kunnes esiintyminen väsymys 30-40 kertaa.
Se vahvistaa lihaksia, silottaa nasolabial taittuu ja hienoja ryppyjä ovat suun alueella.
Harjoitus kiristää kasvonpiirteet
Purista käsi nyrkkiin. Laita nyrkki niskaan leuan alta, yrittävät alentaa leuan. Parantaa kuorman painosti vapaat kädet nyrkkiin. Suorita 30 kertaa, 2 kertaa päivässä.
Edistää kiristää lihaksia leuka ja kaula, poistaa rasvaa talletukset.
Liikunta, ulos toisen leuan
Nostetaan alempi leuka, toimeenpanon alahuultaan, se antaa henkilölle loukkaantunut ilmaisu. Pidä tässä asennossa 15 sekuntia, lihasjännityksen.
Suorita 10-15 lähestymistavat, 2-3 kertaa päivässä. Se auttaa palauttamaan kasvojen lihasten sävy, estää notko kudosten.
Vaihdosta harjoitukset voivat olla kevyt hieronta, joka auttaa rentoutumaan lihaksia. Tärkeintä tehdä harjoituksia säännöllisesti, ne vievät vain 5 minuuttia päivässä ja kuukaudessa voit nähdä vaikutus.
