Naiset, jotka pudotetaan ylipaino avulla ruokarajoituksia, tietää, että on päiviä, jolloin ruokavalio on lähes mahdotonta ...
Ravitsemusterapeutit ovat hyvin tietoisia ongelmasta virheitä ruokavalio, et voi tehdä ilman niitä. Sitten pyydetään syntymäpäivä, niin kylmässä pizza ilmestyi ...
Päättyy kaikilla sama, syöt liikaa. Näissä tilanteissa, ja keksi periaatteen chitmil mikä suunnitelman vastaisesti ruokavaliosta.Tärkeintä on ymmärtää periaate chitmila. Hän ei ole epäonnistumisen ruokavaliota, eikä se tarkoita, että voit olla siellä koko päivän, mitä sydämesi halajaa. Kuitenkin yksi ateria omistautua suosikki kohtelee kohtuullisia annoksia ovat sallittuja.
Ravitsemusterapeutit huomauttaa, että mikä tahansa ruokavaliota terveiden elämäntapojen sopii 90/10 periaate. 90% käyttäjistä ruokavalio koostuu terveellisiä elintarvikkeita, ja 10 - ei kovin. Vastaavasti, jos syöt viisi kertaa päivässä (35 viikossa), nojalla tämän periaatteen chitmil teitä osuus on 3-4 aterioita.
Hemmottelua / pixabay.com
Sopivaksi chitmil?
Chitmil tulee olla hengenpelastaja ihmisille, jotka eivät tunne tarpeeksi motivaatiota, kun ruokavalioon. Se auttaa naisia säännöllisesti rikkomatta, järjestää oman ruokavalion ja silti laihtua.Psykologisesti chitmil tekee ruokavalion houkuttelevampi, koska rajoitusten ruoka olisi oikeutettu edistäminen.
Sinulla on myös mielenkiintoista lukea, Koko totuus sähköisen savukkeiden.
