Ympärillä on monia stressaavia ja vaikeita tilanteita, jotka saavat meidät huolestumaan. Ja hyvin usein emme yksinkertaisesti hallitse itseämme, ja meitä niin pahentaa jokapäiväisten ongelmien ratkaiseminen, että emme ehkä huomaa emotionaalisen ja moraalisen uupumuksen puhkeamista. Mutta tämä on erittäin vaarallista kenellekään henkilölle. Loppujen lopuksi tällainen uupumus voi jopa kehittyä todelliseksi masennukseksi. Lopeta ja ajattele, ehkä on aika antaa itsellesi uudelleenkäynnistys?
Tässä on merkkejä siitä, että olet vakavasti ja henkisesti tyhjentynyt.
Sinulla ei ole mitään motivaatiota
Aikaisemmin sinulla oli tavoitteita, motivaatiota ja voit vain elää, nauttia, oppia ympäröivästä maailmasta. Nyt mikään ei motivoi sinua, et edes halua nousta sängystä, puhumattakaan työstä, sinä menet kuin kovaa työtä. Sinun täytyy kirjaimellisesti pakottaa itsesi tekemään oikein. Mutta varmin vaihtoehto on vain pitää lyhyt tauko ja levätä. Tarvitset tauon, jonain päivänä tulee aika, ja inspiraatio löytää sinut varmasti.
Saat järkyttynyt kaikista pienistä asioista
Aloitit reagoida hyvin väkivaltaisesti ja emotionaalisesti jopa pieniin ongelmiin. Tämä on vakava uupumus. Sinulle näyttää siltä, että kaikki katsovat sinua, että kaikki tuomitsevat sinut, että kaikki ovat sinua vastaan, että sinussa on jonkinlainen paha silmä, että olet epäonnistunut. Jokainen pieni asia kiusaa sinua. Älä ajattele, että kaikki menee itsestään, joten valitettavasti sitä ei tapahdu. Tarvitset ehdottomasti emotionaalista rauhaa. Kyllä, on vaikea löytää aikaa vain tauon tekemiseen, mutta tämä on tärkeää tilanteessasi, muuten hajotat kokonaan.
Itket usein mistä tahansa syystä
Et vain reagoi emotionaalisesti kaikkeen, etkä voi hillitä tunteitasi, mutta pystyt myös itkemään pelkän vähäisyyden vuoksi. Sinua voi vahingoittaa tavallinen sana. Tämä on toinen merkki emotionaalisesta uupumuksesta, tunnet kaiken paljon selkeämmin. Kaikki stressi, kokemukset kertyvät sinuun ja tulevat sitten kyyneleinä, jotta voit lievittää jännitteitä.
Olet jatkuvassa ahdistuksessa.
Et voi rentoutua ja ajatella hyviä asioita lainkaan. Pääsi on täynnä negatiivisuutta ja ahdistusta. Paniikkikohtaukset ovat jo alkaneet ohittaa sinut, eikä tällaista tilaa voida aloittaa millään tavalla. Tämä on merkki siitä, että tarvitset apua.
Sinua ärsyttää joka päivä
Haluat hallita kaikkea, ja tämän takia tunnet jatkuvaa ärsytystä. Ja jopa tämä tilanne antaa sinulle voimaa, mutta tämä on pettää. Loppujen lopuksi olet itse asiassa täysin voimaton ja et pysty selviytymään elämästäsi. Yritä olla tarkkaavaisempi itsellesi, koska kukaan ei tee tätä puolestasi.
Et nuku hyvin tai sinulla on unettomuus
Nukkuminen on tärkeää, että henkilö toipuu, rauhoittuu. Jos sinulla on unettomuus tai huono uni, niin luonnollisesti tulet ärtyneeksi, ahdistuneeksi, vihaiseksi, itkemään. Et voi nukkua, koska pään päällä on jatkuvasti negatiivisia ajatuksia, jotka eivät anna sinulle mitään lepoa.
Sinua huimaa ja pahoinvoi
Kaikki on yhteydessä toisiinsa, emotionaalinen ja moraalinen uupumus vaikuttaa ihmiskehoon. Keho yrittää kertoa sinulle, että sinulla on ongelmia yksinkertaisilla oireilla, kuten pahoinvoinnilla ja huimauksella.
Et välitä mistään
Sinulla on jonkinlainen välinpitämättömyys toisiin, meneillään oleviin tapahtumiin ja jopa itseäsi kohtaan. Sielullasi on täydellinen tyhjyys, et tunne mitään, et välitä. Tämä on erittäin vakava merkki siitä, että tarvitset apua, olet vain yhden askeleen päässä masennuksesta.
Ole tarkkaavaisempi kehoasi kohtaan, kokemasi suhteen. Kukaan ei pidä sinusta huolta, sinun on ratkaistava ongelmasi itse. Levitä enemmän, mutta jos tilanne on kriittinen, on parempi käydä lääkärissä.
Alkuperäinen artikkeli on lähetetty tähän: https://kabluk.me/psihologija/giperopeka-i-neschastnyj-rebenok-ili-schastlivye-deti-no-neputevaya-mat.html
