Ukrainaan on tullut vakavia pakkasia; lähipäivinä lämpömittari saattaa laskea alle 20 asteen.
Kuinka selviytyä pakkasjaksosta lapsen kanssa vahingoittamatta häntä terveyttä?
Ateriat pakkasessa
Tärkeintä keholle pakkasjaksolla ovat rasvat. Ne antavat lapselle mahdollisuuden saada enemmän energiaa kylminä päivinä.
Jos sinä ja lapsesi menette ulos, muista antaa hänelle jotain rasvaa ja runsaasti kaloreita.
Kävely kylmässä
Lääkärit suosittelevat, ettet mene ulos kahdenkymmenen asteen pakkasessa ilman tarvetta, varsinkin kun kylmä sää ei viivästy.Mutta jos lapsen täytyy silti mennä ulos, yritä käyttää lämpimiä ja mukavia vaatteita sekä kaali-menetelmää (niin että on useita vaatepalloja). Jos sinulla on lämpöalusvaatteita, käytä niitä vapaasti; on suositeltavaa käyttää useita villapaita villapaidan alla ja valita lapsellesi vedenpitävä ja tuulenpitävä takki.
Mitä kylmempi se on, sitä aktiivisemman lapsen harrastuksen tulisi olla kadulla.
Palauttaa mieleen
- miten ymmärtää, että olet jo ollut sairas uudella koronaviruksella?
- Kuinka antaa lapsen keholle vitamiineja ja vettä: miksi se on tärkeää?
- 7 peliä, jotka valmistavat lapsesi koulukouluun.
