Jos lapsi ei käy koulua tai päiväkotia, vanhemmat (ja useimmiten äidit) joutuvat käytännössä itsensä eristämiseen ympäri vuorokauden, yksi toisensa kanssa vauvan kanssa.
1. Ole ennakoiva
On aina helpompaa estää uusi lasten mielihyvän hyökkäys kuin kuunnella heitä myöhemmin, yrittää pysyä rauhallisena ja löytää tie tilanteesta. Hullut johtuvat useimmiten objektiivisista syistä: lapsi ei nukkunut tarpeeksi, on nälkäinen, hän on tylsää, kylmä / kuuma, väsynyt jne. Siksi on yritettävä estää sellaisten ilmiöiden tuominen lapsi (ja sinä) itseltäsi.
2. Priorisoi eduksesi
Usein äidit eivät yksinkertaisesti salli itsensä viettää aikaa omiin tarpeisiinsa, lepoonsa, itsensä hoitamiseen, vaikka tällainen tilaisuus syntyy. Äidit ovat puhdas-kokki-vanhempi-kävele-pese-pyörällä, eivätkä anna heidän rentoutua, jos kaikkia kotitehtäviä ei tehdä.
Täällä lapsi tai piirustus vie lapsen pois 10-15 minuutin ajan, ettet ole nykinyt - ja tuhlaatko tämän ajan itsellesi? Pesit pikemminkin kattilat tai kattilat tai puhdistat kylpyamme, laitat asiat järjestykseen. Muista, että puhtaat lattiat ja siistit lelut eivät lohduta sinua, jos poltat tarpeidesi jatkuvasta kieltämisestä.
3. Pysy hallinnossa
Mitä vakaampi lapsen päivittäinen rutiini on, sitä ennakoitavampi hän käyttäytyy, mikä tarkoittaa, että voit suunnitella, mistä napata 10-15 minuuttia yrityksellesi. Tietenkin ylivoimaista estettä tapahtuu, mutta useimpina päivinä sinulla on vielä henkilökohtaista aikaa.
4. Älä yritä olla äiti-sankaritar
Voit täyttää sankarillisen vanhempasi tehtävänne pitkään, purista hampaasi ja työntää omat toiveesi, tarpeesi ja kiinnostuksen kohteesi takapolttimeen, mutta kuka on parempi tästä? Ensinnäkin lapsi ei tarvitse sitä. Hän tarvitsee onnellisen, levänneen, hymyilevän äidin "resurssissa". Toiseksi kertynyt stressi voi johtaa neurooseihin, aggressioon, masennukseen ja muihin ongelmiin, joista koko perhe kärsii.
Kukaan ei vaadi sinua olemaan täydellinen äiti - jos vauva on ruokittu, pukeutunut ja turvassa, olet jo hieno äiti. Jos sinusta tuntuu, että olet väsynyt, on aika täydentää resursseja eikä kerätä voiman jäännöksiä ja tehdä enemmän kuin voit. Kyllä, ei ole välttämätöntä kehittää lasta erityisesti, kyllä, edes pelaaminen hänen kanssaan ei ole välttämätöntä, jos et halua eikä voi ollenkaan. Etkä voi syyttää itseäsi tästä, olet aikuinen, henkilö, jolla on omat tarpeesi ja toiveesi, etkä palkattu animaattori.
5. Opeta lapsellesi, että sinulla on yksityistä aikaa.
Mitä nopeammin vauva tottuu siihen, että äiti on joskus kiireinen tai jopa lähtee talosta, jättäen hänet muiden aikuisten kanssa, sitä helpompaa se on hänen varttuessaan. Jos et ympäröi lastasi ylikuormituksella, hän tottuu nopeasti pelaamaan ja miehittämään itseään, kun hänen äitinsä on kiireinen jollakin kotona. Ja kun hän kasvaa - voit sitten yksinkertaisella tekstillä sopia siihen, että seuraavan tunnin äiti ei kosketa, hänellä on liiketoimintaa.
6. Järjestä "täyteideoita"
On mahdotonta istua ja leikkiä lapsen kanssa tuntikausia. Siksi käytä strategiaa, kun annat idean, mitä tehdä lapselle, autat häntä hetkeksi ja siirryt sitten sujuvasti pois niin, että hän on huvittunut itsestään.
7. Varaa aika, kun olet täysin omistautunut lapsellesi.
Toisin sanoen et katsele puhelinta tai televisiota samanaikaisesti, älä puhu jonkun kanssa puhelimessa, älä tee ruokaa, älä puhdista, mutta olet mukana lapsen etuissa ja olet täysin sitoutunut siihen.
8. Kutsu lapsesi kotitöihin
Lapsen iän mukaan voit opettaa kuinka pestä lattiaa, pölyä, valmistaa yksinkertaisia aterioita, voit leipoa loma-evästeitä yhdessä, Samalla käy läpi keittiön varotoimenpiteet, voit järjestää kodin kauneussalongin ja houkutella vauvan tähän ja samalla tuoda itsesi Tilaus. Älä myöskään unohda liikuntaa: aja palloa kadulla lapsesi kanssa, tee harjoituksia kotona. Mitä enemmän energiaa lapsi kuluttaa liikuntaan, sitä rauhallisemmat hänen pelinsä ovat myöhemmin.9. Vaihda toisiaan
Sovi kumppanisi kanssa, kun vain hän on mukana lapsessa, korvaamalla sinut tässä asennossa. Tämän ei pitäisi olla hänen puolestaan: "Okei, istun", jota on pyydettävä. Olkoon jokainen päivä säännöllisesti vähintään 2-3 tuntia, kun olet vapaa vanhemmuudesta ja voit tehdä mitä haluat.
Sinua kiinnostaa myös lukea:
- Kuinka organisoida työ kotona lähellä olevien lasten kanssa
- Nolla äiti: 7 tapaa selviytyä palamisesta
- 7 lausetta väsynyt äiti ei voi sanoa
