Pysy aikataulussa
Jos vauva syö tiettyyn aikaan, esimerkiksi lounaalla kello 13, aterian alkuun lapsen keho ilmoittaa hänelle, että hän on nälkäinen. Tällaisessa järjestelmässä sinun, vanhempiesi, on paljon helpompaa. suunnittele päiväsi.
Vältä välipalaa
Usein äidit huolehtivat siitä, että lapsi ei ole täynnä, ja yrittävät työntää evästeen ja sitten omenan heidän käsiinsä. Mutta sellaisilla toimilla ne vain vahingoittavat.
Vältä pelaamista syömisen aikana
Älä yritä tehdä sarjakuvataidetta ruoasta, joka kuvaa erilaisia eläimiä lautasella. Ja vielä - älä anna tabletteja ja puhelimet!
istockphoto.com
Syö lapsesi kanssa
Kun olet valmistanut illallisen, istu aina lapsesi kanssa ja syö mitä laitat. Lapsi on täysimittainen perheesi jäsen eikä erillinen hahmo, jota on kohdeltava erityisellä tavalla.
Älä ruoki kaikkia kerralla
Tee lapsellesi sopiva ateria kaavan mukaan "lisuke + liha tai kala + vihannekset", äläkä sekoita kaikkea toisiinsa. Säästä hedelmiä, evästeitä ja juustoa seuraavaan ateriaan.
Sinua kiinnostaa tietää:
- mikä on parempi - vauvan säilykkeet tai kotitekoinen ruoka?
- mitä on hyvälle aivojen ja muistin toiminnalle;
- koululaisten ravitsemuksen pääsäännöt.
