Vihanneksia ruokavalioon miehittää hyvin tärkeä paikka, ja monille, niistä on tullut perusteella ruokavalion. Porkkanat - tavanomainen ja tuttua lapsuudesta, mutta harvat tietävät, mikä on hyödyllistä.
porkkanat - vihannes on erittäin hyödyllinen ja hämmästyttävä. Yksinkertainen salaatti porkkanoita - se on varasto vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle ja hyvinvoinnille.
7 hyödyllisiä ominaisuuksia porkkanoita, joista et tiennyt
1. Syövän vaikutusta. Porkkanat käytetään luonnon korjaamiseksi syöväntorjunnan: se sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita edistää kasvua valkosolujen taistelemaan syöpäsoluja.
2. Anti-inflammatorinen vaikutus. Tuore porkkanat parantaa immuunijärjestelmää, ja näin auttaa kehoa taistelemaan tulehdusta ja epämukavuutta. Tutkijat huomasivat, että porkkana vähentää päänsärky ja hammassärky.
3. Parantaa suoliston peristaltiikan. Joten, porkkanat runsaasti kuitua, joka parantaa ruoansulatusta ja edistää löysät ulosteet.
4. Uudistumista. Säännöllinen kulutus tuoreita porkkanoita aktivoi kollageenin tuotantoa ja elastiinisäikeitä mikä pidentää nuorten ihon ja kehon.
5. Se puhdistaa ihoa. Päästä eroon akne ja comedones, syödä tuoreita porkkanoita vähintään kolme kertaa viikossa, sisältämät aineet se, apua puhdistaa ihoa.
6. Antibakteerinen vaikutus.Tutkijat ovat osoittaneet, että usein kulutus tuoreita porkkanoita auttaa elimistöä torjumaan haitallisten bakteerien ja mikro-organismeja.
7. Parantaa näön. Suuren määrän beetakaroteenia (vitamiini) sen koostumus, porkkanat auttaa palauttamaan näön. On suositeltavaa käyttää säännöllisesti lapsille, ikäisille ja kaikille niille, jotka näköhäiriöitä.
Saat myös hyödyllistä oppia ainutlaatuisia ominaisuuksia granaattiomena.
view: https://www.istockphoto.com
