Jopa pieninä annoksina alkoholijuomat vaikuttavat negatiivisesti kehoon.
Kuumilla juomilla on suurin vaikutus hermostoon; alkoholin juomisen epämiellyttävistä seurauksista on syytä kutsua myös vakava rikkomus nukkua.
Lääkärit eivät suosittele juomista ennen nukkumaanmenoa, alkoholi voi nopeasti nukkua, mutta se myös estää kehoa lepäämästä.
Aivot eivät rentoudu, aamulla heräät väsyneenä, ja herääminen on vaikeaa.
Lisäksi alkoholi voi kuivata kehosi, mikä ei auta sinua nukkumaan hyvin. Yksi lasillinen viiniä johtaa menetykseen 800 ml nestettä, mikä on kolme kertaa enemmän kuin elimistö saa alkoholijuomalla.
Asiantuntijoiden mukaan kahvi lisää myös alkoholin kielteisiä vaikutuksia.Voit palauttaa nestetasapainon suolatulla vedellä, jonka avulla henkilö voi kompensoida natriumhäviöitä.
Kiivi auttaa sinua tasapainottamaan kaliumtasapainoa.
Palauttaa mieleen
- TOP 3 myyttiä terveellisestä ruokavaliosta, joihin ihmiset uskovat edelleen.
- TOP 5-faktoja, jotka aiheuttavat verenpainetaudin.
- Nut Spas 2020: Mitä voi ja mitä ei voi tehdä?
