Käytössä voimakasta kipua mukana kuukautiset, valittavat kahdeksan kymmenestä naisia. Kussakin tapauksessa syyt ja luonne kipu on yksilöllinen. Mutta joka tapauksessa tarpeen kyetä ajoissa ja oikein päästä eroon kivusta.
Useimmat naiset haluavat saada voimakkaat kipulääkkeet, mutta he tietävät, mitä kielteiset seuraukset käytön kipulääkkeiden, se on parempi valita toinen tapa edistää lievittää kipua.
On todistettu sukupolvien folk korjaustoimenpiteitä, johon voit turvautua, kun ne ovat käytettävissä ja suurin osa naisia, joiden avulla päästä eroon kipua. Luotettavin keino on, kumma kyllä, raskaus. Lähes kaikilla naisilla on kuukautiskipuja häviävät lopullisesti syntymän jälkeen. Mutta eivät kaikki tämän menetelmän kaikille.
Ensinnäkin päästä eroon kipu voi olla tarkistamalla päivittäistä ruokavaliota. Varsin usein kipu johtua puute kalsiumia, joten olisi sisällytettävä ruokavalion elintarvikkeet, jotka sisältävät kalsiumia suurina annoksina (kala, maitotuotteet). Puute magnesium kehossa aiheuttaa toimintahäiriöitä ja normaali lihasten rentoutumista, mikä parantaa merkittävästi kipua.
Lisää ruokavalioosi täysjyvävalmisteet vilja- ja puute magnesiumin katosi. Kuukautisten aikana, on äärimmäisen tärkeä päätös E-vitamiinia, joka auttaa elimistöä nopeasti käsittelemään stressiä ja parantaa veren hyytymistä. Sinun on myös sisällyttää omaan ruokavalioon munia ja vihreät vihannekset, tämä vähentää mahdollisuutta kipua. Sinun ei pitäisi väärinkäyttää kahvia, joka näyttää kehon vitamiineja, välttämättömiä tasapainoinen toiminta naisen virtsa- ja sukuelinten.
Myös osoittautunut kipulääke menetelmä on käyttää eri yrttiteet ja infuusiot. Ne ajoissa kuukautisten voidaan korvata tavallista teetä ja kahvia. Lisäksi niiden ainesosien ovat kaikkien ansiosta edullinen ja saavutettavasta hyödystä huomattava. Tehokas on parantavaa kerääminen, tuli klassikko genre, mistä kolmesta osasta - mäkikuisma, piparminttu ja kamomilla. Mäkikuisma tunnetaan terapeuttisen tulehdusta ominaisuuksia ja pystyy rentoutumaan lihakset kohtu, ja tämä vähentää kipua. Kamomilla on korostunut antiseptinen ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, ja minttu - on tehokas rauhoittava lääke. Loppujen tuskaa tämä tee sekä ärtyneisyys ja ahdistusta kuin käsi hissi.
Toinen luotettava korjaamiseksi on keittäminen nokkosia. Mutta on välttämätöntä aloittaa juoda näin viisi päivää ennen kuukautisia. Yhteisten suositusten kuuluu säännöllinen kävelee raitista ilmaa, tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa vähintään kaksi kertaa viikossa. Silloin ei kipua on kauhea, ja parantaa yleistä terveyttä.
