Suurin osa 40-vuotiaista naisista ajattelee vaihdevuodet: heidän päähänsä ilmestyy tuhansia kysymyksiä. Kuten se tulee olemaan? Mitä psyykelle tapahtuu? Kuinka vaihdevuodet vaikuttavat painoon ja ulkonäköön. Ja onko naisen elämää vaihdevuodet yleensä?
Milloin vaihdevuodet kannattaa odottaa?
Vaihdevuodet ovat lisääntymistoimintojen sukupuuttoon, ja se tapahtuu vähitellen. Jotkut voivat alkaa 40, toiset hieman myöhemmin. Se, että nainen on tullut tälle ajanjaksolle, sanotaan yleensä, kun kriittisiä päiviä ei ole vuotta peräkkäin. Useimmiten tämä tapahtuu 50-53-vuotiaana.
Jotkut naiset ovat onnekkaita - he eivät käytännössä huomaa muutoksia ja kohtaavat elämänsä uuden vaiheen rauhallisesti. Suurimmalla osalla meistä on kuitenkin vielä sopeuduttava uuteen itseemme: usein apatia ja masennus voivat pahentaa usein hikoilua ja kuumetta, lisääntynyttä sykettä ja painehäviöitä. Kuinka olla?
Pysy nuorena myös 50 vuoden jälkeen
Ensimmäinen asia on nähdä hyvä gynekologi. Lääkäri pystyy selittämään esteettömällä tavalla, mitä tarkalleen tapahtuu nyt kehollesi ja miten parhaiten käyttäytyä.
On mahdollista, että paineen vakauttamiseksi gynekologi ohjaa sinut terapeutin luo - saatat joutua ottamaan lääkkeitä. Mutta ei ole pillereitä nuoruuden pidentämiseksi, ja on epätodennäköistä, että ne tulevat olemaan. Climax on luonnollinen prosessi, jonka täytyy tavata rauhallisesti ja ympäröi itsesi rakkaudella ja huolella.
Huolehtiminen itsestäsi vaihdevuosien jälkeen
Älä huoli: kaikki ikäisesi naiset joutuvat käymään läpi tämän ajanjakson. On aina syytä muistaa, että tapa, jolla tyttö katsoo 20: een, on luonnon ansio, mutta 50-vuotiaana se on yksinomaan hänen. Joten liiku enemmän, liikunta, harkitse ruokavaliota uudelleen yrittäen vähentää ruokavalion kaloripitoisuutta, koordinoi vitamiinivalmisteet gynekologin kanssa.
Mittaa verenpaine, luovuta verta säännöllisesti sokeriksi: 50 vuoden kuluttua diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien riskit kasvavat. Älä missään tapauksessa tunne vanhanaikaisena äläkä "unohda" terveyttäsi: kyllä, elämä muuttuu. Tai ehkä muuttaa parempaan?
Olisin kiitollinen "peukku ylös👍". Kiitos huomiosta.
Lue kanavalta:
👨⚕️Kuuluisa ravitsemusterapeutti kertoi venäläisille majoneesin eduista
👣 Kuinka parannin isoäitini kynsisienen ilman kalliita geelejä ja lakkoja
🍽 Uskotko myös, että ruokaa ei voida pestä?
P.S. On parempi olla syömättä näitä tuotteita, ja vielä enemmän lomapäivinä (artikkeli: "Tuotteet, jotka ovat haitallisia sappirakolle").
