Hormonaalisen alueen muutokset vaikuttavat perinteisesti koko naisen kehoon.
Jos et mene hyvin joidenkin hormonien kanssa, kiinnitä huomiota Tuotteet, jotka ovat vaarattomia tai hyödyllisiä, mutta joilla on hormonaalista epätasapainoa, voivat pahentaa tilannetta.
Vihannekset
Perunat, paprikat ja tomaatit tulisi kuluttaa rajoitettu määrä, ne sisältävät yhdisteitä, jotka voivat lisätä tulehdusprosessia. Ja kukkakaali ja parsakaali tekevät joskus epätasapainon oireet voimakkaammiksi, on parempi poistaa ne väliaikaisesti ruokavaliosta.
punainen liha
Vältä runsaasti transrasvoja sisältäviä elintarvikkeita, koska ne lisäävät estrogeenituotantoa, mikä voi pahentaa epätasapainoa.Voit korvata kalan lihalla.
Soijatuotteet
Soijatuotteet ovat hyödyllisiä keholle, mutta eivät naisille, joilla on hormonaalisia häiriöitä. Soija-aineet toimivat kuten estrogeeni, mikä vähentää todellisen estrogeenin tuotantoa.
Palauttaa mieleen
- TOP 5 ruokaa huonon kolesterolin alentamiseksi.
- mitä ruokia antaa lapsille kesällä koskemattomuuden vuoksi?
- TOP 4 ruokaa, jotka edistävät syöpää.
