Kiinnitä huomiota ateriasi ennen nukkumaanmenoa, iltapäivällä syömäsi ruoat vaikuttavat levon laatuun.
Cursorinfo-lehden lääkäreiden julkaisema artikkeli osoittaa Tuotteetsiitä tulisi tulla tabu ennen nukkumaanmenoa.
Sokerin kanssa
Tämä on suora polku painonnousuun ja kehon rasvaan, koska yöllä yksinkertaisia hiilihydraatteja ei kuluteta, vaan ne kerrostuvat välittömästi kehoon taitosten muodossa, joista emme pidä.Liha
Sianliha, naudanliha tai lammas yöllä tarjoaa ruoansulatuskanavalle aktiivista työtä useita tunteja peräkkäin, ja myös elimet tarvitsevat tauon.
Muuten voit unohtaa laadukkaan unen.
Kova juusto
Se ei sovi illalliselle samasta syystä, se kestää kauan sulattaa ja jopa kiihdyttää hermostoa tyramiiniaineen takia.Alkoholi
Juomisen jälkeen tuntema rentoutumisen ja uneliaisuuden tunne ei kestä kauan, minkä jälkeen hermosto on innoissaan.
Ja tämä ei tarkoita sitä, että alkoholilla on kielteinen vaikutus kehoon.
Palauttaa mieleen
- lääkärit ovat nimenneet helpon tavan pitää sydän terveenä.
- TOP 3 outoa terveysvinkkiä, jotka toimivat
- horoskooppi 18. kesäkuuta 2020 kaikille eläinradan merkeille.
