Asiantuntijat uskovat, että tapa mennä vessaan keskellä yötä on haitallista keholle.
Monilla ihmisillä on tapana nousta keskellä yötä mennä vessaan tai juoda vettä. Jotkut onnistuvat jopa järjestämään toisen aterian itselleen, mutta kaikki nämä toimet vahingoittavat kehoa, he vakuuttavat lääkärit.
Tosiasia on, että lepotilassa kaikki kehomme prosessit hidastuvat. Esimerkiksi sydän lyö 60 lyöntiä minuutissa. Riittää vain nousta sängystä, jotta pulssi kiihtyy välittömästi 10 lyönnillä. Ja jos sytytät valon jonnekin, keho siirtyy lopulta herätystilaan.
Sen jälkeen todennäköisesti kohtaat nopeasti nukahtamisen ongelman.Lisäksi sinun ei pitäisi heti laskea, kuinka paljon aikaa on jäljellä ennen hälytyksen aamua, tällaiset ajatukset estävät myös sinua palaamasta nukkumaan ja lopulta työntämään kehoa heräämään.
Jos olet vielä tottunut käymään vessassa yöllä, tee se niin, että valot ovat pois päältä tai vähän lähteitä.
Tässä tapauksessa voit siirtyä nopeasti syvän unen vaiheeseen.
Palauttaa mieleen
- miten valita aurinkolasit lapselle?
- 9 aurinkovoidemyyttiä purkamaan
- 4 tapaa, jotka palauttavat terveytesi 40 vuoden kuluttua.
