Näön kautta saamme jopa 90% tiedosta ympäröivältä maailmalta, joten meidän on huolehdittava silmien terveydestä jatkuvasti.
A-vitamiini (retinoli)
A-vitamiini on osa verkkokalvon rodopsiinin visuaalista pigmenttiä, joka auttaa hämäränäköämme (kun katsomme esineitä pimeässä tai hämärässä, ja silmiä vähitellen sopeutua).B2-vitamiini (riboflaviini)
B2-vitamiini yleensä sillä on myönteinen vaikutus näköön, se parantaa näöntarkkuutta pimeässä ja auttaa meitä havaitsemaan värejä.
Toimii profylaktisena aineena silmien kouristuksia, visuaalista väsymystä ja tulehdusprosesseja vastaan.
C-vitamiini (askorbiinihappo)
Kaikki tietävät askorbiinihappo paitsi vahvistaa immuunijärjestelmää, myös vaikuttaa silmien verisuonten ja kapillaarien vahvuuteen. Ilman C-vitamiinia saatat kokea silmämunan verenvuotoja.Tätä vitamiinia pidetään myös ennaltaehkäisevänä ihmisille, joilla on taipumus kehittyä kaihi.
Palauttaa mieleen
- mustelmat silmien alla lapsilla: TOP-3 syyt.
- tutkijat ovat tunnistaneet silmien värin, joka tuo onnea.
- miten poistaa mustelmat silmien alla: 3 tapaa.
