Naiset ajattelevat todennäköisemmin kuin miehet ruokansa laadusta, koska yhteiskunnan vaatimukset ovat korkeammat heidän lukujensa suhteen.
Mutta jos useimmat naiset seuraavat ruokavaliotaan ja yrittävät tehdä siitä mahdollisimman hyödyllisen - yleinen asia, sitten miehet on vielä suostutteltava korvaamaan keskimääräinen hampurilainen ja perunat salaatilla ja vähärasvaisella liha.
Entä jos puolisosi ei halua hallita itseään ja syödä oikein? Kuinka parantaa perheen ruokavaliota joutumatta konflikteihin?
1. Toimi varovasti ja vähitellen
Kukaan ihminen ei ole onnellinen, jos hänelle esitetään, että tästä lähtien talossa ei ole leipää, makkaraa, majoneesia, perunoita, olutta ja muita "elämän iloja". Siksi on välttämätöntä luopua haitallisista tuotteista ja korvata ne hyödyllisemmillä tuotteilla vähitellen asettamatta mitään täydellistä kieltoa - koska ennen kaikkea he haluavat juuri sen, mikä on kiellettyä.
Sama makkara-voileipä voidaan muuntaa siten, että makkaran sijasta on kotitekoista keitettyä sianlihaa, korvaa valkoinen leipä tummalla leivällä ja korvaa majoneesi smetalla yrtteillä. Tämä vähentää jo kaloripitoisuutta ja epäterveellisten rasvojen ja lisäaineiden määrää ruokavaliossa.2. Valmistaudu valmistamaan lisää
Jos et halua miehesi syövän nyyttejä, pastaa, makkaroita ja vastaavia valmisruokia, joudut valmistamaan hänelle hyödyllisen korvaavan useammin - loppujen lopuksi hänellä ei tietenkään ole yhtä salaattia lusikalla kasviöljyä on täynnä. Samaa kastiketta tai majoneesia voidaan valmistaa kotona, mutta hyödyllisempiä leivonnaisia - kananfileeseen perustuvasta jauhelihasta, makkaroista, muuten, voit myös valmistaa itse.
3. Määritä tuotevalikoima, jota hän ei varmasti kieltäydy
Loppujen lopuksi et ole puolisosi äiti ilmoittamaan, mitä hän syö ja mitä ei. Ruokavalion parantamisen tulisi olla jaettua ja kätevää koko perheelle. Jos aviomies on valmis syömään Olivieria kanan kanssa makkaran sijasta ja kieltäytyy majoneesista tai paistetusta lihasta muina kuin lomapäivinä, sulje silmäsi se, että perjantaisin hän järjestää itselleen vatsajuhlat, tavallisesti oluen ja suolatun kalan kanssa, ja sunnuntaisin hän kutsuu rakkaan Pikaruoka.4. Älä leikkaa annoksia kokonaan
Jos lautasella on visuaalisesti sama määrä ruokaa kuin aikaisemmin, mies ei järjestä sinulle "mellakkaa". Samalla voit muuttaa ruokien suhdetta: esimerkiksi mahdollisimman monta vihannesta ja mahdollisimman vähän pastaa ja paistettua lihaa.
Sinua kiinnostaa myös lukea:
- 3 helpointa ruokavaliota niille, jotka vihaavat ruokavalioita
- Ruokayhdistelmät, jotka auttavat laihtua
- 5 erilaista gluteenittomia jauhoja
