Raskaana olevan naisen makuasetukset muuttuvat joskus dramaattisesti.
Mutta ruoka on valittava silmällä erityistilanne tuleva äiti.
1. Suola ja suolakurkkua
Raskauden aikana naisilla, joilla ei ole suolaa, on edeema ja terveydentilan heikkeneminen, ja suola vain pahentaa tilannetta.On tarpeen vähentää suolan saantia 7 kuukauden raskauden jälkeen aineenvaihdunnan parantamiseksi, kohdunkaulan laajentumisen helpottamiseksi ennen synnytystä ja vauhdin nopeuttamiseksi merkittävästi.
2. Tee, kahvi, suklaa
Rajoituksen tulisi koskea kaikkia kofeiinia sisältäviä juomia ja tuotteita. Jos et voi herätä aamulla ilman kahvia, korvaa se sikurilla.
Kofeiini on haitallista, koska se kuormittaa keskushermostoa ja häiritsee ruoansulatusta.
3. Mausteet (majoneesi, ketsuppi, kastike)
Ensinnäkin niillä on myös paljon suolaa, ja toiseksi koostumus sisältää säilöntäaineita, makua parantavia aineita ja muita ainesosia, joita ei edes suositella muiden kuin raskaana olevien naisten käyttämään.4. Alkoholi
Valitettavasti nykyaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että naisessa ei ole ns. Turvallista annosta alkoholia.
Tämä ei tarkoita, että lasillinen viiniä välttämättä vaikuttaisi negatiivisesti lapseen, mutta ei ole takeita siitä, ettei se vaikuta.
Palauttaa mieleen
- Mitä tehdä, jos lapsesi on allerginen täydentäville elintarvikkeille
- Avokado lapsen ruokavaliossa
- Kuinka valmistaa lihasose ensimmäistä ruokintaa varten
