Yrittäjä ja bloggaaja Benjamin Hardy kertoi kuinka moderni nainen voi suunnitella aamunsa.
Nukkua yli 7 tuntia
Yhdysvaltain kansallinen säätiö nukkua raportoi, että ihmiset, jotka saavat tarpeeksi unta, parantavat kognitiivisia kykyjään, vähentävät kehon tulehdusta, stressiä ja masennuksen riskiä.Herää kun lupasit itsellesi
Kuten Ralph Waldo Emerson sanoi, menestyksen avain on itseluottamus.
Voimmeko todella luottaa itseemme, jos sammutamme hälytyksen ja käännämme toisella puolella?
Vaihda ympäristöäsi
Herääksesi nopeammin, mene ulos pihalle tai parvekkeelle.Maisemamuutos energisoi ja happi virkistää ajatuksia.
Kirjoita päivän tavoitteet muistiin
Aamu on täydellinen aika suunnitella päiväsi.
Joten, tänään sinun on vietävä lapsesi päiväkodiin, käydä ostoksilla, noudettava postilaatikko, mitä muuta?
Pidä itsestäsi huolta
Oletko unohtanut aamuharjoitukset? Voit treenata jopa makuuhuoneessasi, jopa sängyssä! Jos kotona ei löydy 10 minuuttia itsellesi, kävellen bussipysäkille voi tulla maksu. Liike piristää sinua nopeasti!Palauttaa mieleen
- Ukrainalaiset koululaiset lähtevät lomalle koronaviruksen takia.
- kuinka järjestää valaistus oikein opiskelijan huoneessa?
- Nikolaevissa koululaiset asetettiin karanteeniin ensimmäisenä päivänä.
