Asiantuntijat ovat listanneet 7 syytä kävellä raittiissa ilmassa aamulla.
Uneliaisuus katoaa
Jos sinulla on vaikea herätä, ja uneliaisuus jopa aamiaisen jälkeen, kävely auttaa virkistämään ajatuksiasi.Tallentaa
Kävelyillä voit säästää kunnollisen summan; sinun ei tarvitse käyttää rahaa bussiin tai taksiin.
Parempi nukkuminen
Käveleminen tuo sinulle enemmän energiaa päivällä, mikä helpottaa nukahtamista yöllä.
Tehosta energiaa
Käveleminen parantaa mielialaa, vähentää ahdistusta ja väsymystä.Terveys
Säännölliset kävelyt raitissa ilmassa lisäävät hyvää kolesterolitasoa ja vahvistavat immuunijärjestelmääsi.
Ei stressiä
Hitaasti ja rauhallisesti kävelyllä aamulla on osoitettu auttavan estämään ärtyneisyyttä ja stressiä.
Terve sydän
Sydän tarvitsee harjoittelua, emme voi aina tehdä aikaa kuntosalille, miksi ei kävellä? Ainakin 30 minuutin kävely päivittäin vähentää verenpainetaudin todennäköisyyttä 40%.Palauttaa mieleen
- TOP 3 yleistä toissijaisen hedelmättömyyden syytä.
- steriili nainen tuli raskaaksi kolmoilla karanteenin aikana.
- Naisten hedelmättömyyden 4 parasta psykologista syytä.
