Ravitsemusasiantuntija kumosi suosituimman myytin marmeladista

Marmeladi on yhtä haitallinen kuin muut makeisia, sokerin läsnäolon vuoksi, vaikka valmistuksessa käytetään hedelmäpohjaa, Philip Kuzmenko totesi.

Kehotan sinua käsittelemään marmeladia kuten mitä tahansa karkkia, ei ole väliä, syötkö suklaata vai hedelmäsokeria.

Aikuisilla on varaa muutamaan palaan marmeladia, mutta tämä herkku on suljettava pois lasten ruokavaliosta.

Mitä nopeammin lapset ymmärtävät, että siellä on herkullisia makeisia ja siellä on tavallista ruokaa, sitä vaikeampaa vanhempien on opettaa vauvaa syömään vihanneksia ja muuta terveellistä ja välttämätöntä ruokaa.

Kuzmenko painotti, että vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävistä hedelmistä, jotka tuhoutuvat täydellisesti lämpökäsittelyn aikana, tulisi tulla terveellinen vaihtoehto marmeladille.

Palauttaa mieleen

• mahdollinen ja välttämätön: makeiset, jotka eivät pilaa kuvaa.
• lapsuuden makeus: resepti rapealle vohvelirullalle.
• tutkijat mainitsivat makeuden, joka on syötävä joka päivä.