Tohtori Tim Spector Yhdistyneestä kuningaskunnasta on hajottanut suosittuja myyttejä ravitsemuksesta.
Aamiaisen merkitys
Olet luultavasti kuullut, että et voi ohittaa aamiaista, he sanovat, että tämä on tärkein vastaanotto ruokaa, ilman häntä loppuu voimasi ja kaikki muu.Tohtori Spector väittää kuitenkin, että aamiainen voidaan jättää huomiotta, jos et halua syödä aamulla, kertoo Daily Mail.
Yli 12 tunnin paastolla on myönteinen vaikutus kehoon, sitä suositellaan erityisesti ihmisille, jotka haluavat laihtua tai huolehtivat diabeteksen ehkäisystä.
Kalan edut
TOP 3 myyttiä terveellisestä ruokavaliosta, joihin ihmiset uskovat edelleen
Kalojen hyödyt ovat huomattavasti liioiteltuja, lääkäri sanoi. Joitakin merenelävien "hyödyllisiä ominaisuuksia" ei ole vielä osoitettu käytännössä, vaikka kukaan ei tietenkään väitä, että henkilö tarvitsee omega-3-rasvahappoja.
Suola vahingoittaa
Monet tiedemiehet kutsuvat suolaa "valkoiseksi kuolemaksi", mutta mikä on todellisen tieteellisen tutkimuksen todisteita?Ei ole vielä osoitettu, että liiallinen suolan saanti lisää aivohalvauksen tai sydänkohtauksen riskiä. Henkilö voi suolata ruokaa voimakkaammin, jos hän on terve eikä huomaa muutoksia hyvinvoinnissa.
Vasta-aiheita on vain yksi - taipumus nostaa verenpainetta, koska suola säilyttää kosteuden kehossa.
TOP 3 myyttiä terveellisestä ruokavaliosta, joihin ihmiset uskovat edelleen
Palauttaa mieleen
- Milloin psykoterapeutit neuvovat olemaan ottamatta yhteyttä heihin
- Kuinka tuoda intohimo takaisin parisuhteeseesi: TOP 4 vinkkiä
- Tyttöjen TOP 4 ruokasääntö. jotka haluavat tulla raskaaksi.
