On välttämätöntä seurata koskemattomuuden tilaa ennen kaikkea kesällä, koska monet menettävät valppautensa juuri tällä kaudella.
Herukka
Marja sisältää suuren määrän C-vitamiinia. Se on tärkeä, koska se on vastuussa immuunijärjestelmän vahvuudesta ja sen turvallisuudesta. Siksi on erittäin tärkeää lisätä herukoita lasten ruokavalioon vilustumisen välttämiseksi.
Omenat
Ei yhtäkään talvea. Kesällä omenat voivat olla myös erittäin hyödyllisiä. Heillä on ravintokuitua, joka aktivoi immuunisoluja. Tämä tekee hedelmistä uskomattoman terveellisen osan ruokavaliostasi.Pinaatti
Pinaatti sisältää antioksidantteja, jotka suojaavat immuunijärjestelmää vapailta radikaaleilta. Yksinkertaisesti sanottuna: lisäämällä pinaattia vauvan omlettiin suojaat häntä heti monilta sairauksilta, jotka voidaan helposti noutaa kadulta.
Mansikka
Kaikkien marjojen marja! Mansikat voivat auttaa parantamaan vasta-ainetuotantoa. Ne puolestaan lisäävät kehon suojaavia ominaisuuksia. Useimmiten tämä koskee muodikkaimpia sairauksia: yskää, kurkkua ja vuotavaa nenää.
Palauttaa mieleen
- Kuinka syödä ihmisille, joilla on korkea kolesteroli
- Täydentävä ruokinta: sopiiko eilinen ruoka lapselle?
