TOP 5 ei-triviaalia tapaa päästä eroon toksikoosista

Voittaa toksikoosi täysin käytännössä mahdotonta, mutta odottava äiti voi vähentää epämiellyttäviä tunteita! Muistetaan ei-triviaalit tapoja vähentää toksikoosin ilmentymiä, joita raskaana oleva nainen voi suorittaa.

Vältä voimakkaita hajuja

Hajuvedet, tupakansavu ja ruokahajut aiheuttavat pahoinvoinnin, ja huone, jossa raskaana oleva nainen sijaitsee, on tuuletettava säännöllisesti.

Kävele enemmän

Valitse puistot ja aukiot kävelylle kaukana vilkkailta teiltä, ​​kiinnitä huomiota kävelyyn ja nosta niiden kesto 2-3 tuntiin päivässä.

Käytä sitrushedelmiä

Kaikki odottavat äidit eivät tiedä, että sitrushedelmät voivat parantaa raskaana olevan naisen tilaa. Voit käyttää appelsiinien ja mandariinien lisäksi myös minttua.

Se ei kuulu sitrushedelmien luokkaan, mutta se sisältää tarvitsemamme aromaattiset esanssit.

Hanki lisää lepoa

Monet äidit pitävät toksikoosia raskauden alkuvaiheessa tärkeimpänä esteenä työn jatkamiselle. Ja he yrittävät täyttää ammatilliset velvollisuutensa mistä tahansa hinnasta epämukavuudesta huolimatta.

Keho rakennetaan kuitenkin uudelleen raskauden ensimmäisinä kuukausina ja sairausloma on erittäin tärkeää.

Älä unohda urheilua

Kohtuullinen liikunta, kuten aamuharjoitukset tai raskaana olevien naisten kunto, stimuloi aineenvaihduntaa kehossa, mikä helpottaa hormonaalisia muutoksia.

Palauttaa mieleen

• 6 syytä, miksi lapset eivät kuuntele aikuisia
• Lapset, joilla on koronaviruksen riski
• Mitä lapset ajattelevat mennä naimisiin: hauskoja lainauksia lapsille