Raskauden aikana yksi tärkeimmistä vauvan terveellisen kehityksen tekijöistä on oikea ravitsemus.
Pate
Ensinnäkin sinun on muistettava, että pate on sinänsä hyvin erityinen elintarvike. Ja vielä enemmän, raskaana olevien naisten tulisi välittömästi sulkea kaiken tyyppiset pasteet ruokavaliostaan. Tosiasia on, että se voidaan täyttää Listerialla tai E. colilla.
Tuorepuristetut mehut
Sinun on myös oltava varovainen tuoreiden elintarvikkeiden kanssa, joita ostat kauppakeskuksista, ravintoloista ja jopa kotona. Koska mehu ei ole pastöroitu, se voi sisältää salmonellaa tai E. colia. Samanaikaisesti pulloihin pakattu mehu on melko turvallinen kulutukseen.Alkoholi
Yhä useammat lääkärit ovat taipuvaisia uskomaan, että alkoholi on poistettava kokonaan raskaana olevan naisen ruokavaliosta. Tutkimuksissa ei myöskään pystytty tunnistamaan turvallista annosta äidille. Siksi on parempi korvata alkoholi hedelmäjuomalla tai uzvarilla.
Lihavalmisteet
Kukaan ei tietysti kiihdy vegaaniksi. On kuitenkin syytä muistaa, että sellaiset tuotteet kuin: salami, prosciutto, chorizo, pepperoni ja muut kylmäsavustetut makkarat ovat erittäin vaarallisia raskaana olevalle tytölle. Tämä johtuu riittävän lämpökäsittelyn puutteesta. Ja tämä tilanne voi johtaa toksoplasmoosiin.
Palauttaa mieleen
- Kuinka valita oikea potti lapselle: TOP-4 vinkkiä
- Ruokavalion ylläpitäminen karanteenin aikana: TOP-4 salaisuudet
- Kuinka suojautua kuumuudelta: asiantuntijoiden neuvoja
