Joskus jopa ruokavalio ja liikunta eivät auta sinua pääsemään eroon vatsarasvasta. Paino on kadonnut, mutta et saa haluamaasi muotoa ...
Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan päästä eroon rasvasta vatsa se käy nopeammin, jos säätät ruokavaliota!
Banaanit
Valitse hedelmät, jotka eivät ole vielä täysin kypsiä.Saat paljon kuitua sekä kaliumia, joka rajoittaa natriumia (auttaa välttämään turvotusta ja lisää aineenvaihduntaa).
Sitrus
Sitrushedelmiä pidetään C-vitamiinin lähteenä, joka nopeuttaa rasvan aineenvaihduntaa ja poistaa ylimäärä kehosta.
Arizonan tutkijat ovat osoittaneet, että appelsiinien syöminen voi auttaa polttamaan jopa 20% enemmän ylimääräistä rasvaa liikunnan aikana.
kreikkalainen jugurtti
Kuluttamalla sitä voit vakauttaa insuliinitasosi! Tämän hormonin matala taso auttaa laihtua nopeammin.Palauttaa mieleen
- NIVEA Universal Cream: budjettituote koko perheelle.
- Komarovsky kertoi, onko mahdollista saada koronavirus hedelmien kautta.
- mitkä vitamiinit auttavat ihoa ja hiuksia kylmällä säällä?
