Painosi seuraaminen auttaa seuraamaan raskautta. On tärkeää, kuinka nopeasti ja kuinka paljon paino nousee.
Painonnousu riippuu monista tekijöistä:
- painosta raskauteen;
- kuviosta, ruumiinrakenteesta;
- ruoan laadusta ennen raskautta ja sen aikana;
- mikä on raskaus.
Jos raskaus etenee hyvin, synnytyksen aikana nainen toipuu 10-15 kg.
Painonnousu raskauden aikana viikoittain: lääkärin taulukko
Sinun on tiedettävä painoindeksi (BMI), jotta tiedät kuinka harmoninen painosi muutos on. Naisen raskautta johtava lääkäri mittaa ensimmäisellä käynnillä hänen pituutensa ja painonsa. BMI: n määrittämiseksi on taulukoita, joiden mukaan lääkäri löytää halutun indikaattorin ja kirjoittaa sen kortille. Voit laskea BMI ilman apua:
Kerrotaan korkeus metreinä itsellemme. Kun korkeus on 164 cm = 1,64 m, se osoittautuu: 1,64 × 1,64 = 2,6896.
Jaamme nyt painon kilogrammoina saadulla luvulla. Kun painosi 54,2 kg, saat: 54,2: 2,6869 = 20,18.
Tuloksena oleva BMI on 20,18.
Nyt näet, millainen painonnousu naisella pitäisi olla raskauden aikana viikoittain.
Sinua kiinnostaa tietää:
- miten käsitellä uneliaisuutta raskauden aikana;
- mitä ruokia raskaana olevien naisten tulisi syödä;
- 5 haitallista asiaa, joita pidettiin aiemmin raskaana olevien naisten normina.
