Haluatko saada myös sellaisia supervoimia kuin tyttöystäväsi? On aika selvittää mikä salaisuus on.
Sokeriton makeiset ja evästeet
Ensinnäkin lue kuitenkin tuotteen ainesosat, joissa lukee "sokeriton". Useimmiten fruktoosi on piilossa siellä. Viimeksi tätä makeutusainetta pidettiin erinomaisena vaihtoehtona sokerille, mutta sen säännöllinen käyttö voi ei vain "auttaa" saamaan ylimääräisiä kiloja, vaan aiheuttaa myös maksan ja sydän- ja verisuonijärjestelmän ongelmia. Stevia-rikas ruoka on parasta. Tämä luonnollinen makeutusaine ei vaikuta verensokeriin eikä sillä ole kohtuullisella käytöllä sivuvaikutuksia hahmollesi.
Jälkiruoat hunajalla
Mutta on yksi "mutta": on parempi olla käyttämättä hunajaa leivonnassa. Kuumennettuna 42 ° C: seen se menettää kaikki parantavat ominaisuudet, ja yli 60 ° C: n lämpötilassa siitä tulee jopa terveydelle vaarallinen. Lisää parempi hunaja makeutusaineena smoothieihin, jogurtteihin ja jälkiruokiin, joita ei tarvitse leipoa.Vihannekset ennen makeaa
Syö salaatti ennen muutaman gramman makeisten syömistä. Tuoreet vihannekset ja vihannekset sisältävät runsaasti kuitua ja hyödyllisiä entsyymejä, jotka auttavat sulattamaan makeiset paremmin.
Lisäksi olet kiinnostunut lukemaan,
- Edullisin tapa laihtua: yksinkertainen ruokavalio
- Ruokavalio hiusten vahvuuteen ja paksuuteen
- Rasvainen ihonhoito: parhaat vinkit
