On olemassa useita luonnollisia tapoja vähentää lämpöä. Kokeile näitä ohjeita, mutta pidä aina silmällä terveyttäsi.
1. Jos kuumennat yhtäkkiä, hammas ei pääse hampaan päälle ja kädet ja jalat ovat kylmiä, peitä itsesi peitolla ja juo muutama lasillinen kuumaa teetä ja laita kämmentesi ja jalkojesi päälle lämmitin.
Tämä auttaa laajentamaan kaventuneita verisuonia ihossa, mikä saa veren virtaamaan ja lisää lämmönsiirtoa.
2. Yritä vähentää lämpöä kansanlääkkeillä: hiero vartalo vodkalla tai alkoholilla, joka on laimennettu puoliksi vedellä tai 3% etikalla, tai vain vedellä. Levitä märät pyyhkeet otsaasi, temppeleihisi, ranteeseesi ja kämmentesi. Vaihda 2-3 minuutin välein.
3. Toinen vaihtoehto on käydä kylvyssä, joka on neljäsosa täynnä vettä, joka on noin 2 astetta alle ruumiinlämpötilan. Sienellä kädet, jalat, rinta ja vatsa. Jäähtymisen jälkeen kääri itsesi froteepyyhkeeseen, mutta älä kuivaa itseäsi. Toista tämä toimenpide, jos mahdollista, ja varmista, että lämpötila ei putoa liian nopeasti!
istockphoto.com
4. Yritä hengittää vain vasemmalla sieraimella (työnnä oikea puuvillapyyhkeellä). Tämä menetelmä V.V. Karavaev lainasi tämän neuvon muinaisilta jogeilta, jotka uskoivat, että nenän kaksi puoliskoa olivat yhteydessä toisiinsa. lämpösäätelyjärjestelmällä: kun ilma kulkee oikeanpuoleisen läpi, kehon lämpötila nousee, vasemman läpi se putoaa.
5. Toinen tehokas menetelmä on ottaa luonnollinen hikoiluaine. Vadelmilla, kamomilla, viburnumilla, mintulla ja sitruunamelissa on anti-inflammatorisia vaikutuksia. Ja älä unohda ottaa yrttiteitä ja marjoja - tämä on ylimääräinen nesteen lähde, jota kehomme tarvitsee korkeissa lämpötiloissa.
Sinun on mielenkiintoista lukea:
- mitä lämpötilaa pidetään normaalina vastasyntyneellä;
- 5 tapaa laskea korkea ruumiinlämpö ilman lääkkeitä
- peruslämpötila raskauden aikana.
