Iltapäivällä katsomme usein jääkaappiin, ja yöllä haluamme joskus syödä. Tutkijat kertoivat, miten se tehdään oikein, vahingoittamatta terveyttä ja vahingoittamatta naisen hahmoa!
Floridan yliopiston tutkijat nimittivät kuusi optimaalista Tuotteet, jotka sopivat illan tai yön välipalaksi.
Ne eivät vain johda ylimääräisten kilojen ilmaantumiseen, mutta ovat myös hyödyllisiä ennen nukkumaanmenoa!Banaani. Tämä tuote nostaa unihormonitasoja ja auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta.
Kiivi. Tutkijat ovat osoittaneet, että kiivien päivittäinen kulutus parantaa huomattavasti unen laatua.
Pistaasipähkinät. Vain 30 grammaa pähkinöitä riittää kyllästämään kehon antioksidanteilla, terveellisillä rasvoilla ja mineraaleilla.
Avokado ja kananmuna. Tämä yhdistelmä saattaa tuntua oudolta sinulle, mutta tällaisen runsaan välipalan edut vakuuttavat sinut varmasti kokeilemaan sitä. Saat proteiinia, jota keho voi helposti imeä, aminohappoja, jotka auttavat rauhoittumaan ja rentoutumaan, ja vitamiineja.
Raejuusto. Tutkijat muistuttavat, että on erittäin hyödyllistä syödä raejuustoa ennen nukkumaanmenoa, se vaikuttaa tällä hetkellä kehoon kuin proteiinipirtelö! Se tekee kuvasta ohuemman ja aktivoi aineenvaihduntaa.Sinua kiinnostaa myös lukea, 5 terveellisen ravitsemuksen trendiä.
