Aikaisemmin ajattelimme, että vilja ja vilja eivät vahingoita hahmojamme, mutta tästä säännöstä on poikkeus, lääkärit totesivat.
Tutkijat ovat todistaneet sen kaurapuuro, jota niin usein suositellaan kulutettavaksi ruokavalion aikana, todella vahingoittaa hahmojamme!
Tuotetta säännöllisesti käyttävät naiset ovat vaikeiden ja hitaiden laihtumisten edessä.
Tämä pätee erityisesti kaurapuuroon, joka on rikastettu sokerilla ja muilla haitallisilla lisäaineilla.
Syy terveydelle aiheutuvaan lisävahinkoon on fytiinihapossa, se häiritsee raudan ja kalsiumin imeytymistä, johtaa ruoansulatusongelmiin ja pitkällä aikavälillä raudan ja kalsiumin puutteesta johtuvaan anemiaan ja osteoporoosiin.Asiantuntijat huomauttavat, että kaurapuuro ei ole kategorisesti sopiva aamiaiseksi, siinä on vähän proteiinia, joten herääminen on hitaampaa. Jos haluat silti syödä kaurapuuroa ruokavalion aikana, on parempi jättää se lounaalle ja lisätä ruokaan proteiinipitoisia ruokia (raejuustoa, munakokkelia, juustoa).
Palauttaa mieleen
- Komarovsky nimitti lapselle hyödyllisimmän puuron.
- terveellinen aamiainen: piparkakku kauran resepti.
- sinun on tiedettävä: mannasuurupuuron hyödylliset ominaisuudet ja haitat.
