Syntymä ei aina voi alkaa aikataulussa. Ja ambulanssi on kaukana mahdollisuudesta päästä kotiisi joka kerta.
Avaa etuluukku
Ei auki. Tämä auttaa lääkäreitä pääsemään vapaasti huoneiston oveen antamaan sinulle ensiapua. Loppujen lopuksi et ehkä voi yksinkertaisesti kävellä ovelle. Jos miehesi ei ole kotona, soita jollekulle sukulaisistasi tai naapureistasi.
Soita gynekologille
Lääkäri, joka tarkkaili sinua koko raskauden aikana, tietää tarkalleen, mitä tarvitset ja mitä et. Siksi on välttämätöntä luoda läheinen yhteys häneen ja luoda suhteita siten, että hän voi auttaa sinua jopa puhelimitse.
Käytä lautasliinoja
Pese ensin kätesi ja huuhtele haara antibakteerisilla pyyhkeillä.
Kerää pyyhkeet ja lakanat
Jos olet kerännyt kaikki pyyhkeet ja lakanat, aseta yksi ensin itsesi alle. Loput sinun on pidettävä käden ulottuvilla, jotta kääritään vauva siihen synnytyksen jälkeen ja pyyhitään neste pois.
Tee hengitysharjoituksia
Ne ovat todellinen löytö raskaana oleville naisille. Hengitä ensin syvään ja hengitä sitten. Tässä tapauksessa huulesi tulisi olla irti ja silmäsi kiinni. Voit kävellä tai ottaa mukavan asennon tulevaa syntymää varten. Jos sinulla on fitball, käytä sitä supistusten voimakkuuden vähentämiseen.
Palauttaa mieleen
- Kuinka valita mehukas meloni: parhaat vinkit
- Kuinka päästä eroon kasvojen turvotuksesta: TOP-4-tuotteet
- Mitkä elintarvikkeet tulisi aina pestä ennen syömistä?
