Yllättäen jopa terveelliset elintarvikkeet voivat pahentaa tilasi ARVI: lla.
Kun sinä olla vilustunut, on parempi olla kuormittamatta kehoa raskaalla ruoalla ja keskittymällä runsaaseen lämpimään juomaan. 
Mutta on myös syytä muistaa, että jopa terveelliset ja terveelliset elintarvikkeet voivat estää nopeaa toipumista.
Parsakaali
Parsakaali sisältää paitsi monia vitamiineja, mukaan lukien A ja C, mutta myös paljon kuitua. Mutta hänen oranismi on vaikea sulattaa.
Jotta ei tuhlata energiaa kuituun, syö vähintään 3–4 päivää taudin huipulla vihanneksia ja hedelmiä ilman kuorta.Pähkinät
Pähkinöissä on runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja. Ne ovat hyödyllisiä, niillä on erinomainen vaikutus ihoon, hiuksiin ja kynsiin, mutta ne häiritsevät SARS: n torjuntaa.
Keho käyttää paljon energiaa rasvojen omaksumiseen ja prosessointiin. Aluksi on parempi pitää se, varsinkin kun lämpötila nousee.
Pinaatti ja sitrushedelmät
Nämä elintarvikkeet lisäävät histamiinin tuotantoa. Suurina määrinä se aiheuttaa allergioita.
Vaikka et olisikaan allerginen henkilö ja se ei ilmene ajatuksesta ihottumasta ja muista oireista, organismi saa ylimääräisen taakan myös taisteluna tätä ongelmaa vastaan.Sinua kiinnostaa myös tietää:
- 5 ruokaa nivelten terveydelle
- 4 ruokaa, jotka ovat haitallisia syömään kylmää
- yli 40-vuotiaiden naisten ravitsemussäännöt
