Istumaton elämäntapa johtaa terveysongelmiin! Kuinka välttää joutuminen vaikeuksiin, jos istut jatkuvasti?
Käytä temppuja
Vaikka istuisit töissä 8 tuntia päivässä, on vähän temppuja, jotka auttavat sinua parantumaan verenkiertoon.Joten, älä ylitä jalkojasi, älä laita niitä päällekkäin, nouse jaloillesi 45 minuutin välein lasilliseen vettä, tulostimeen ja niin edelleen ja käytä portaita hissin sijasta!
Pukeudu kunnolla
Korkokengät lisäävät tuki- ja liikuntaelinten sairauksien kehittymisen mahdollisuutta, ja tiukat vaatteet häiritsevät verenkiertoa.
Anna itsellesi hieronta
Kun tulet kotiin, älä unohda kiinnittää huomiota jalkoihisi: tee itsellesi lempeä hieronta hieromalla jalkoja, vasikoita ja nilkkoja.
Tämä varmistaa verenkierron jaloissa, ja tämä on suonikohjujen ja muiden sairauksien ehkäisy.Käytä lokeroita
Miksi et rentoudu ja hyödytä jalkojasi?
Aromaattisten öljyjen tai suolojen sisältävät kylpyammeet sopivat, ne lievittävät jännitystä, turvotusta ja raskautta rankan päivän jälkeen.
Palauttaa mieleen
- kylmät kädet ja jalat: mikä tämä tauti on?
- astrologit ovat selittäneet, miksi jotkut merkit eivät voi olla ystäviä.
- kuinka suostutella teini pitämään huoneensa kunnossa.
