Tässä on luettelo tuotteista, joista lääkärit neuvoo sinua kieltäytymään kuukautisten aikana.
Puolivalmisteet
Ranskalaiset perunat, pizza, hampurilaiset, nyytit ja leivonnaiset myötävaikuttavat mielialan hajoamiseen ja jyrkkään muutokseen. Siksi lääkäreitä kehotetaan luopumaan näistä tuotteista.
Meijeri
Kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät valtavan määrän kalsiumia, lisää useita kertoja vatsakipua aikana kuukausittain.
Kahvijuomat
Kahvijuomilla on suuri vaikutus mielialaan ja lisääntymiseen ärtyneisyys. Kuukautisten aikana se kaksinkertaistuu.
istockphoto.com
Alkoholi
Alkoholijuomat myötävaikuttavat pidempään kuukautiskivut. Muutama lasillinen viiniä kuukautisten aikana voi johtaa pitkittyneeseen masennukseen ja ärtyneisyyteen.
Suolainen ruoka
Jos olet usein huolissasi turvotuksesta, sinun tulisi luopua suolaisista ruoista: purkitetut kurkut, sienet jne. suolaisia ruokia, jotka aiheuttavat turvotus ja siirtää vesitasapainoa.
Sinun on mielenkiintoista lukea:
- miten ja milloin kertoa tytölle kuukautisista?
- 5 myyttiä raskaana olevien naisten ravinnosta;
- Milloin kuukautesi syntymän jälkeen alkaa?
