Kuinka voittaa lasten painajaiset?

Tänään kerromme sinulle miten taistella.

Lepotila

Muodosta selkeä unimalli. 4-5-vuotiaiden lasten vaadittu unihäiriö on 12 tuntia (yöunet - 10-11 tuntia, päiväunet - 1 tunti). 6–10-vuotiaiden lapsen tulisi nukkua vähintään 9–10 tuntia päivässä.
Seuraa iltaohjelmasi

Iltaisin on parempi antaa etusija hiljaisemmille peleille, jotka eivät aiheuta hermoston innostusta. Esimerkiksi piirtäminen tai lukeminen. ё

Illallinen

Vältä antamasta lapsellesi liian raskasta ruokaa 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. On parasta tarjota hänelle kefiriä, juustoa tai teetä evästeiden kanssa.

Decoctions

Hermojärjestelmän stressin lievittämiseksi voit valmistaa juomia vauvallesi lisäämällä minttua tai sitruunamelissaa.

Voit myös lukea:

• Kuinka toksikoosia käsitellään?
• 3 hienovaraista merkkiä siitä, että olet raskaana
• Lihan täyte jauhetuille pannukakkuille (resepti)