Nämä naiset ovat menettäneet useita kymmeniä kiloja - 40: stä 80: een! Jotkut onnistuivat tekemään sen yksin, toisten oli käytettävä ammattilaisten apua. Kaikissa tapauksissa sankaritarit ovat saaneet uuden hahmon ja uudet kasvot, jotka eroavat suuresti heidän aiemmista.
1. Kat - menetti 40 kg
Katin instagramista päätellen hän käytännössä ei kiellä itseltään mitään, ainakaan hän ei istu tiukoilla ruokavalioilla, mutta syö kaiken kohtuullisina määrinä. Laihtuminen johtui halusta synnyttää lapsi, mikä oli vaikeaa ylipainossa.
Kat alkoi hallita päivässä kulutettujen kaloreiden määrää ja treenata. Tänään hän laihtuu edelleen harjoittelemalla kuntosalilla simulaattoreilla, yhdistämällä ellipsin, askelmoottorin ja voimakuormat.
2. Betania - menetti 42 kg
Ylipaino ei estänyt Betaniata tapaamasta rakkauttaan ja menemästä onnellisiksi naimisiin. Mutta 40 ylimääräistä kiloa tyttö ei voinut tulla raskaaksi, joten päätettiin laihtua, mutta aina ammattilaisten valvonnassa.
Bethany liittyi suosittuun Painonvartija-ohjelmaan Yhdysvalloissa, joka luo ateriasuunnitelman jokaiselle osallistujalle. Hänen avustaan tyttö menetti yli 40 kg ja toukokuussa 2020 hänestä tuli äiti. Ohut, kaunis ja onnellinen.
3. Claire - menetti 50 kg
Laihdutus aikuisiässä on aina vaikeampi, mutta näiden naisten menestystarinat ovat vieläkin inspiroivampia. Claire on neljän lapsen äiti, joka iän myötä unohti itsensä ja syöksyi perheen huoleen saaden kriittisen määrän ylimääräisiä kiloja.
Eräänä päivänä hän päätti vetää itsensä suosittuun keto-ruokavalioon, pudottamalla yhteensä 50 kg. Clairen Instagram on kyse makkaroista, pihveistä, pihveistä, pekonista, paistetuista kanansiipistä vihannesten, juuston ja munien kanssa.
4. Jamie - menetti 60 kg
Jamie pudotti 60 kg, mutta prosessi ei ollut ollenkaan helppo. Kuten monet laihdutus, hän katkaisi ruokavalion ja painoi takaisin. Ja kaikki siksi, että uskoin naiivisti, että säännöllinen fyysinen aktiivisuus sinänsä johtaa laihtumiseen, vaikka syötkin liian pikaruokaa.
Laihdutettuaan 10 kg, Jamie tarkisti ruokavaliotaan aloittaen ruoan kaloripitoisuuden hallinnan ja käymällä kuntosalilla 5 kertaa viikossa. Hän juoksee myös säännöllisesti, yhdistämällä sydän ja voimaharjoittelu.
5. Kate - menetti 63 kg
Kate ei voinut tehdä ilman bariatrista leikkausta, mutta laihdutus ei ollut passiivista eikä ilman hänen osallistumistaan. Osallistuminen oli aktiivisinta! Tyttö siirtyi ruokavalioon, jossa on paljon vihanneksia, hedelmiä, lihaa, tarpeeksi rasvaa ja vähän kompleksihiilihydraatteja, yhdistämällä tämä voimaharjoitteluun ja lisäämällä päivittäistä aktiivisuutta.
Katella on paljon ylimääräistä ihoa, jota hän ei ole vielä poistanut, koska hän laihtuu edelleen.
6. Peggy - menetti 77 kg
Peggy on hyvin ylpeä siitä, että hänen ei tarvinnut turvautua ylimääräiseen apuun leikkauksen muodossa laihduttamiseksi. Hän laihtui vain ravitsemuksen ja liikunnan avulla.
Kahden lapsen äiti siirtyi ruokavalioon, jossa oli vähän hiilihydraatteja, alkoi polkea aktiivisesti kuntopyörää ja harjoittaa painoja. Joten ajan myötä hän jätti hyvästit yli puolelle omasta painostaan ja palautti itsensä ja elämänilon.
7. Kathleen - menetti 80 kg
Kathleenin tarina tunnetaan hyvin Internetissä, koska hänestä tuli useita vuosia sitten suosittujen julkaisujen sankaritar onnistuneesta muutoksesta jopa 80 kg: n painonpudotuksella!
Kuten monet liikalihavat amerikkalaiset, hänen laihtumistarina alkoi mahalaukun resektiolla, jota seurasi elämäntapamuutos. Kathleenin ruokavalio on lähellä keto-ruokavaliota, hän käyttää hyvin vähän monimutkaisia hiilihydraatteja, mutta hän luottaa suureen määrään vihanneksia, lihaa, kanaa ja äyriäisiä.
