Kaurahiutaleiden ruokavalio. Vatsa poistetaan ja laihdutetaan 2–4 kg.
Nykyään on olemassa monia eri tapoja, jotka voivat johtaa melko nopeaan laihtumiseen. Mutta kaikki eivät ole tarpeeksi turvallisia menetelmiä. Siksi on parasta valita menetelmät, jotka ovat osoittautuneet vuosien varrella. Voit esimerkiksi tarkastella lähemmin ruokavaliota nimeltä "Kaurahiutaleet".
Loppujen lopuksi hän ei vain voi kirjaimellisesti auttaa laihtua 2-4 kiloa vain viikossa, mutta myös poistaa vatsan.
Mikä on sen ydin?
Se on melko yksinkertaista.
1. Meidän on juotava 400-500 millilitraa kaurahiutaleita päivittäin. Muuten, jaamme tämän määrän kahteen annokseen ja käytämme sitä sitten aamiaisen ja päivällisen sijaan.
2. Välipalat. Ruokavalion aikana ne koostuvat kevyistä elintarvikkeista. Voit esimerkiksi juoda kefiriä tai syödä pieniä hedelmiä.
Illallinen. Meillä on täysimittainen (koostuu ensimmäisestä, toisesta ja pienestä määrästä salaattia). Ainoa asia, tietenkin, sinun on kiinnitettävä huomiota rasvattomiin elintarvikkeisiin. Sinun on myös suljettava kokonaan pois jauhot, makeat, säilykkeet ja suolaiset elintarvikkeet laihtumisen aikana.
3. Älä myöskään unohda juomavettä. Kuten kaikissa laihdutusmenetelmissä, on tarpeen juoda vähintään puolitoista litraa päivässä.
4. Ja tietysti sinun on unohdettava myöhäiset välipalat. Koska vatsamme on oltava lepotilassa yöllä eikä ruoan sulattamiseen.
No, nyt siirrytään kaurahiutaleen valmistusreseptiin, joka auttaa meitä laihtua nopeasti.
Tarvitsemme ainesosia kuten:
- kaura yhden ruokalusikallisen määränä
- puhdasta vehnäleseitä yksi rkl
- vehnää samassa määrin
- ruis 1 rkl.
- vettä 500 millilitraa.
Kaikki tämä on sekoitettava ja laitettava sitten matalalle lämmölle. Seuraavaksi sinun on saatettava kaikki kiehuvaksi ja keitettävä sitten vielä noin 10 minuuttia. Sen jälkeen poistamme hyytelömassan lämmöltä ja jätämme sen sitten lämpimään paikkaan vielä 3 tunniksi (tämä on välttämätöntä, jotta seos infusoidaan oikein).
Seuraavaksi sinun on siivilöitävä kaikki ja kulutettava sitten neste tarpeen mukaan. Muuten, en suosittele tämän hyytelön säilyttämistä pitkään (on parasta, jos kypsennät pieninä annoksina ja käytät niitä heti). Loppujen lopuksi se menettää nopeasti hyödylliset ominaisuutensa, emmekä tarvitse sitä.
