Kyllä, me joskus kiellämme ihmisiä hengittämästä. Erityisen usein - potilaat, joilla on hengityselinten sairauksia, sydän, diabetes ja lapset.
Puhumme tilanteista, joissa hengitys on epäterveellistä.
No, meidän on hengitettävä happea elääksemme. Mutta yhdessä hapen kanssa hengitämme joukkoa erilaisia ikäviä asioita, jotka voivat tehdä meistä sairaita.
Useimmiten savusumu ja otsoni vahingoittavat ilmassa olevia ihmisiä.
Savu on kaupunkisavu, joka on peräisin erilaisista polttoaineista ja teollisuuden päästöistä.
Otsoni on osa savua. Pikemminkin otsonia saadaan savusta. Joskus savu ei ole näkyvissä, mutta otsonia on paljon.
Savu peittää yleensä auringon, ja otsonia voi ilmestyä kirkkaana aurinkoisena päivänä.
Jos hengität savua tai otsonia, voi olla kroonisten keuhkosairauksien pahenemisvaiheita, ytimet lisäävät kuoleman riskiä, lapset yksinkertaisesti sairastuvat. Tämä on vaarallista.
Savun haitallisten vaikutusten vähentämiseksi sinun on hengitettävä vähemmän. Se ei ole vitsi.
En ehdottomasti kehota puristamaan jonkun suuta. Se on vain, että ihmiset ottavat usein ylimääräisiä hengityksiä. Tämä on valinnainen. Voit olla kärsivällinen.
Tämä tapahtuu melkein aina kadulla ja periaatteessa liikunnan aikana.
Eli jos se oli mahdollista kadulla, ja päätit kävellä puistossa sauvakävelyllä, kävellessäsi kulutat enemmän happea ja enemmän haitallisia aineita.
Jos savu on laskeutunut kaupunkiin tai otsonitaso on noussut, yritä hengittää vähemmän. Älä aiheuta hengenahdistusta. Älä mene kävelylle, äläkä tee fyysistä työtä kotona.
Otsonin tapauksessa on järkevää rajoittaa ulkoilman virtausta asuintilaan.
En vaadi ilmanvaihdon sulkemista kokonaan. Ei. Mutta otsonilla on yksi erittäin mielenkiintoinen ominaisuus - se voidaan neutraloida nopeasti. Tämä kaasu reagoi välittömästi kaikkeen lähellä olevaan.
Jos rajoitat ilmanvaihtoa, huoneeseen vuotaneella otsonilla on aikaa reagoida eri pintojen ja esineiden kanssa. Joten se ei välttämättä pääse keuhkoihisi.
Peitä ikkuna ja jätä pieni aukko.
Osoittautuu, että erityisen ilman pilaantumisen aikana sinun täytyy istua sohvalla eikä tuhlata energiaa. Tämä hengittää vähemmän happea ja vähemmän epäpuhtauksia.
Jos päätät kävellä, seuraa sääennustetta. Ilman pilaantuminen ilmoitetaan yleensä siellä.
Valitse tunnit, jolloin saastuminen on vähäisempää.
Älä kävele 400 metrin päässä teistä. Joka kerta olen järkyttynyt juoksijoista ja pyöräilijöistä, jotka ohittavat autovirran ruuhka-aikana. Tyytyväinen sellaisiin. Ylitä!
Lyhyesti sanottuna, pysy ajan tasalla ennusteesta ja hengitä vähemmän savun aikana.
