Tietoisuus - tärkeä taito nykyihmisen. Tämä kyky olla tässä ja nyt. Miten opettaa lasta tietoisuuteen?
Kehittymistä tietoisuus lapsilla / istockphoto.com
Huomiota hajuja
Tämä harjoitus voidaan tehdä kotona tai ulkona vehreässä puutarhassa. Talot kerätä "haisevia" kohteita: kynttilä, sitrushedelmien, hunajan, yrttejä, saippua. Mutta älä ota kirkas kemiallisia hajuja. Puutarhassa voi tarjota haju erilaisia kukkia ja yrttejä. Lapsi tulee kuvata tunteitaan.Musiikin kuuntelu
Löytää erilaisia kappaleita: nopea, hidas, hauska, surullinen. Laita ne kovempaa ja hiljaisempi, ja pyydä lasta kertovat kokemuksistaan.
aluksella onnea
Tutkijat sanovat, että dopamiini - hormoni ilon - tuotetaan paitsi kun elämme miellyttävä aikaa, mutta kun muistamme, että. Opettaa lapsia arvostamaan hyviä hetkiä. Tulostaa hauskoja perhekuvia ja luoda kollaasi lapsesi. Hang se näkyvään paikkaan ja pyydä lasta muistamaan miellyttäviä hetkiä ennen nukkumaanmenoa.
kuuntele tarkasti
Koska kadulla huomaa lapsen eri ääni, ja pyytää häntä soittaa heille. Esimerkiksi lintujen laulua, lehtien kahina, ääni auto jne
hengitä syvään
Syvä hengitys auttaa ihmisiä vähentämään stressiä, mutta selittää lapselle, miten hengittää syvään - se on vaikeaa. Pyydä lastasi makaamaan lattialle ja makasi hänen vatsaan lempilelu. Pyytää lisätä ja vähentää sen vatsaan. Joten opetat hengittää syvään.
Kehittymistä tietoisuus lapsilla / istockphoto.com
Missä ääni
Laita kohteita, jotka resonoivat ääni - Bell, potti, kristallilasia. Hit lusikka aiheesta ja pyytää heitä nostamaan kätensä, kun ääni häviää.oppia kiittää
Kyky kiittää- hyödyllinen taito aikuisille ja lapsille. Valitse aika, jolloin voit kiittää maailmankaikkeuden, Jumala, perhe, ystävät, niitä hyviä asioita, joita tapahtui tänään.
toista aiheuttaa
Kun asento voi muuttaa ajattelua. Tutkijat ovat huomanneet, että lihakset lähettää erityisiä signaaleja aivoihin. Opeta lapsesi ottaa erilaisia asentoja on vaikeina hetkinä.
aiheuttaa 1 - Superman: pakkaa nyrkit, venyttää kädet, aseta jalat hartioiden leveydellä toisistaan, lepuuttaa jalkoja lattialla.
pose 2 - Pää: purista nyrkkiin ja laittaa kätensä lanteilla, jalat lepäävät lattiaa vasten.
pose 3 - Kissa: makaamaan vatsalleen, kädet mukaan hänen kämmenet lepäävät lattialla, innolla.
sisältävät super-vahvuus
Keksiä lapsi jossain vaiheessa rungossa, välttämätöntä, että se tehostaa supervaltojen esimerkiksi parantaa muistia, näkö, kuulo. Tämä harjoitus toimii itsehypnoosi.
Olla täällä nyt
Ajattele paikka talossa, joka "sisältää" tietoisuus, esimerkiksi oviaukkoon. Kulkee sen, lapsen on keskittyä siihen, mitä tapahtuu tällä hetkellä.
Saat myös kiinnostaa tietää10 merkkejä siitä, että lapsi on osoitettava psykologi: muistutus vanhemmille.
