Tilastojen mukaan noin 80% raskaana olevista naisista ongelmana unen puute. Monet asiantuntijat pitävät tämän ehdon yhtenä merkkejä raskaudesta alkuvaiheessa hänen sekä uneliaisuutta.
Mikä on niin vaarallista unettomuus raskauden aikana? Tietenkin, nainen nopeasti väsyy päivällä, koska päivittäistä liiketoimintaa ole jo tehnyt niin helposti kuin ennen. Asemaa tulevaisuuden Moms velvoita sitä suojella paitsi itseään, vaan myös vauvan äkillisten liikkeiden rinnettä ja painonnosto.
Mikä tahansa toiminta vaatii keskittymistä, ja se vähentää unettomuus ja aiheuttaa ylimääräisiä stressiä. Tehtävässään raskaana olevan naisen voi olla erittäin helppo saada satuttaa, jopa suorittavat kaikkein yksinkertainen liikkeet, onko ottaa suihku tai rauhallinen kävely. Kun otetaan huomioon epävakaan hormonitasapainoon on ärtyneisyys, jota esiintyy jopa yli trifles.
Yhä raskauden kesto kasvaa ja fysiologisia syitä unettomuus. On huomattava, että myöhemmin, se näkyy ajoittain ja usein ilmenee paljon tehokkaampia.
Useimmiten aiheuttaa unettomuutta
- ongelmia valinnassa mukavan asennon, koska vatsa on kasvanut ja painon nousu
- vetämällä kipua alueella vyötärön ja takaisin;
- aktiivinen sekoittaen sikiön;
- närästys;
- jalkakrampit;
- tiheä virtsaaminen;
- korostunut kutina vatsan takia ihon venytys merkit;
- hengenahdistusta.
Edellytykset unettomia öitä raskauden aikana ovat myös psykologisista syistä. Joukossa juhlia
- krooninen väsymys;
- jännitys;
- stressaavissa tilanteissa;
- huoli lapsen terveyteen;
- pelkäävät synnytyksen;
- painajaisia.
Nature unettomuus vaihtelivat, mutta käsitellä sitä, se on välttämätöntä. Huono fyysinen kunto ja psyykkiset ongelmat on vältettävä, ja jos unettomuus on jo olemassa - oppia vastustamaan sitä.
