Työ - "toisen kodin". Miten tehdä se mukava ja turvallinen?
monitori
Ne, jotka eivät ole kovin hyvä näkö, tarjoavat käytettävä erityisiä silmälaseja optisia ja suojaavia pinnoitteita käytettäväksi tietokoneessa. Älä unohda tehdä harjoituksia silmille.
epämiellyttävä tuoli
Yritä saada ylös pöytänsä joka tunti ja puoli. Walk - jopa lyhyen kävelymatkan päässä kaappi jäähdytin auttaa venyttämään lihaksia hieman. Jos työn aikana halusi tavoittaa, eivät kiellä itseltäsi. Tämä harjoitus todella vahvistaa lihaksia.
Miten parantaa työtilan toimistossa / istockphoto.com
epämiellyttävä kengät
Kannattaa tehdä muutosta kenkiä. Jos haluat kävellä hänen kannoilla ja katsoa tyylikäs, voit ottaa pois hänen kengät pöydän alla, kun kukaan ei ole katsomassa, ja tee itsellesi sormi voimistelu jaloille.
ilmastointi
Ilmastointi on huono kehomme - kuumaa ilmaa talvella ja viileä kesällä on hyvin kuiva ihomme. Carry käsivoide ja kosteuttaa niitä pari kertaa päivässä.
Työtä aamusta iltaan
Lääkärit ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla on epäsäännölliset työajat, eivät tiedä, miten rentoutua ja saavat usein hermoromahduksen, joka lopulta tuhoaa heidän yksityisyyttään. Kannattaa joka aamu kirjoittaa listan tekemistä päivä. Se, että sinulla ei ole aikaa tehdä - liikkua huomenna. Koko ajan henkilölle, joka on kiire.
Opit inteesno 5 haittaavia tekijöitä toimivat tehokkaasti
