Sinun on pidättäydyttävä kahvista ajoittain kehon herkkyyden parantamiseksi. Juurtava juurisikuri hänen sijastaan sellaisina hetkinä on paras ratkaisu. Sikurilla on monia etuja aivotoiminnan parantamisesta ruoansulatuksen parantamiseen, kirjoittaa Med2.
Lue loppuun asti saadaksesi mahdollisimman hyödyllisiä tietoja.
Sikuri kahvin sijaan
Keho tottuu kofeiinin vaikutukseen, mikä vähentää juoman hyödyllistä potentiaalia, sen virkistävää vaikutusta. Lisäksi syntyvä kahvitoleranssi kehottaa henkilöä kuluttamaan enemmän juomaa - tämä voi vaikuttaa negatiivisesti hermoston tilaan, lisää taipumusta neuroosiin, ahdistukseen, unettomuus.
Tutkijat neuvoo antamaan keholle tauon kofeiinista ja juomasta sikurijuomia sen sijaan, jolla on kahvimainen maku, mikä helpottaa pidättyvyyden kestämistä. Lisäksi juurisikurilla on monia terveysvaikutuksia.
1. Lievittää ummetusta
Sikurin juuressa on runsaasti kuitua inuliinia, mikä helpottaa ruoan kulkemista ruoansulatuskanavan läpi. Inuliini on myös prebiootti, joka stimuloi terveiden bakteerien kasvua suolistossa ja vahvistaa siten immuunijärjestelmää.
2. Vakauttaa verensokeria
Tutkimukset ovat osoittaneet, että sikuri runsaasti inuliinia voi auttaa alentamaan verensokeria diabeteksessa ja vähentämään insuliiniresistenssiä. Tämän juurisikurin ominaisuuden avulla voit vähentää ruokavalion kaloripitoisuutta, se on hyödyllinen aineenvaihdunnan häiriöiden, liikalihavuuden torjunnassa.
3. Parantaa aivotoimintaa
Sikuri sisältää mangaania ja B6-vitamiinia, jotka ovat välttämättömiä aivojen ravintoaineita. Niiden ansiosta juurisikurin juominen on verisuonia laajentava ja antioksidanttivaikutus, joka stimuloi verenkiertoa aivoihin. Sikurikomponenttien monimutkainen vaikutus lisää myös sähköisten signaalien kulkunopeutta hermosolujen läpi, mikä parantaa aivojen yleistä toimintaa - ihminen ajattelee paremmin ja nopeammin.
Rakkaat ystävät! Toinen kanava avattiinONNELLINEN ELÄMÄ. Seuraa linkkiä, lue julkaisuja, tilaa. Lupaan, että tulee olemaan paljon mielenkiintoisia asioita!
Tuki tykkää ja tilaa, jaa sosiaalisissa verkostoissa. Jätä kommenttisi.
5 syytä juoda kultaista maitoa joka päivä
8 terveydellistä hyötyä sinisestä teestä
8 kanelin vähän tunnettua ominaisuutta
