Te kärsivät päänsärystä ja jatkuvasti haluavat syödä? Mahdollisuudet ovat juot tarpeeksi vettä! Normaalin toiminnan kehossa on välttämätöntä käyttää vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä päivässä.
Ensimmäiset merkit nestehukka ovat:
1. migreeni. Jos sinulla on usein päänsärkyä, syynä voi olla veden puute. Kuivuminen johtaa paksuuntuminen verta, hidastaa sen liikkeeseen. Niin vähän happea aivoihin. Lisäksi pitkäaikainen nestehukka voi aiheuttaa pyörtymistä ja hallusinaatioita. Siksi, jos päänsärky, ensimmäinen asia tehdä - on juoda lasi puhdasta vettä huoneenlämpötilassa. Hitaasti, pienin kulauksin.
2. pahanhajuinen hengitys. Pieni määrä vettä elimistöön johtaa hitaammin slyunoobrazovaniya, ja siten kiihtyvyys bakteerikasvun suuontelossa. Hammaslääkärit suosittelevat juominen 2-3 lasia vettä aterioiden välillä. Tämä mahdollistaa pestä pois jäänteet ruokaa ja säästää tarvittava määrä sylkeä.
3. Jatkuva näläntunteen. Varsin usein ihmiset sekoittavat signaaleja kehon. Hän kertoo, että hän haluaa juoda, ja näyttää siltä, että on olemassa. Erityisesti jos henkilö on tapana juoda aterian aikana. Siksi ravitsemusterapeutit suosittelevat tapauksessa nälkäisenä ensin juoda lasillinen lämmintä vettä. On todennäköistä, että sen jälkeen ei ollut halunnut.
4. keskittymiskyvyn puute. Jos sinun on vaikea keskittyä, olet aina jonnekin myöhässä ja ei ollut aikaa tehdä jotain, se on syytä epäillä puhkeamista nestehukka. Todennäköisesti, vähentynyt verenvirtaus aivoihin, mikä vähentää hapen tarpeen tämän ruumiin. Tilanne normalisoitui, jos juo lasi vettä puolen tunnin välein työpäivän aikana. Nämä toimenpiteet varmasti tehdä vastaan stressiä ja väsymystä.
5. Alhainen energiataso. Hän julistaa itsensä uneliaisuutta ja jatkuva tunne väsymystä. henkilö voi myös häiritä määräajoin kouristukset johtuu hapenpuutteesta lihaksissa.
6. ummetus. Ruoansulatuskanavan ongelmat ovat yleisiä ihmisillä, joilla alkaa nestehukka. Loppujen lopuksi vesi ei ole vain toimittaa happea aivoissa ja lihaksissa, se takaa oikean toiminnan ruoansulatuskanavan. Ilman nestettä vatsa ei pysty sulattamaan elintarvikkeiden laadun, mutta se on - suora tie ummetus. Lisäksi kun järjestelmällinen vesipitoisia puute voi muodostaa munuaiskiviä ja sappirakon.
Joten, sinun täytyy juoda! Ja juoda riittävä määrä. On kuitenkin olemassa useita sairauksia, joissa nestevirtaus olisi ohjata organismissa. Joten, ennen kuin aloitat juoda paljon, kannattaa neuvotella lääkärin kanssa.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
