Liikunta on terveellistä! Se on selviö vaadi todisteita. On kuitenkin tarpeen käsitellä kaikki samoja mielen. Muuten liikunta voi aiheuttaa kaikkein valitettava tapa. Ja on 3 syitä:
1. uudelleenarvostuksesta voimat
Koulutuksen aikana valtion on mukana, hänen fyysinen kunto parani kertaa aika. Ja eräänä päivänä tulee vaarallinen hetki: mies alkaa tuntua, että se ei riko mitään. Totta hitossa! Energia on yhä parempaan terveyteen. Siksi mitään pitäisi tehdä yhdellä istumalla pari harjoituksia enemmän. Tai tule kuntosalille jälkeen uneton yö. Tai tule maraton valmistautumaton ja miten ajaa ...
Ja sitten kirjoittaa paikallislehdessä, kuten kilpailussa urheilijoiden kuoli päässä! Ja se on niin nuori, koulutettu... Ja voit menettää tajuntansa salissa, eikä se, joka pelastaa. Yleensä massa tarinoita.
Johtopäätös on yksinkertainen: urheilullinen urotekoja, jos vain tehdä liikuntaa. Ei, ei koskaan. Et ole ammattimainen urheilija! Vain vähitellen vahvistaa sen fyysinen muoto. Siinä kaikki.
2. Yhdistelmä liikuntaa ja epäterveellisten tottumusten
Jos (edes tilapäisesti) väkevää juomaa, on parempi olla ottamatta varten käsipainot. Te vasta mitään kuormitusta. Keho yrittää selviytyä päihtymyksen, hän kireät raja, ja täällä olet kanssa harjoituksen. Sama tupakoinnin. Sinun täytyy päättää, mitä elämäntapojen ajavat: terve tai epäterveellistä. Koska toisiaan on yksinkertaisesti sovellu. Ja johtaa hyvin surullinen loppu.
Säännöllinen fyysinen harjoittelu on voimakas vaikutus kehoon. Ja huonoja tapoja - liikaa. Kaksinkertainen kuormitus ei selviä. Hän välttämättä epäonnistuu.
3. Puute Lääkärin kanssa
Myönnä pois, et ole käynyt lääkärillä. Se näyttää olevan mitään syytä, eikö? Olet urheilija. Sinä ja erinomainen terveydentila, ja lihasten pelata. Mutta kuten eräs tunnettu lääkäri, "ensimmäinen merkki terveysongelmista on hieno tunne." Varsinkin kun 40 vuotta. Tässä iässä ei väliä kuinka hyvin se oli, ja kerran vuodessa täydellinen tutkinta on vielä tapahduttava. Joten kaikki on rauhallisempi.
Haluatko tietää enemmän lääkettä? Älä unohda tukemaan kanavan käytössä Yandex. Zen Like ja tilaamisesta. Se motivoi meitä julkaisemaan enemmän mielenkiintoisia materiaaleja. Lisäksi voit nopeasti oppia uusia julkaisuja.
